رکنا: شاید برای شما هم پیش آمدهباشد که اطرافیانتان بگویند چند بار در خواب حرف زدهاید. اینطور وقتها همه ما قبل از خوابیدن مدام نگرانیم که نکند اینبار حرف نابهجایی بزنیم یا یکی از رازهایمان را…
رکنا: با این روش ها می توانید به راحتی استرس های روزانه در محیط کار را مهار کنید.
حواثد رکنا: تمرینات تنفسی، استفاده از اسانسها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی…
رکنا: یکی از موارد مهم و اثرگذاری که میتواند رای مقابله با استرس راهگشا باشد، استفاده از برخی از میانوعدههای سالم و مناسب است.
رکنا: افرادی که اختلال خواب دارند نوشیدن دمنوش بابونه به آنها توصیه می شود.
رکنا: هر چند نگرانی و اضطراب تا حدی طبیعی است، اما اضطراب مرضگونه میتواند دردسرساز باشد. مطالعات نشان دادهاند استرس وسواسی یکی از علتهای اصلی اختلال اضطراب است. برای اینکه بتوانید اضطرابتان را…
رکنا: اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت…
رکنا: یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.
رکنا: مطالعات جدید محققان چینی نشان میدهد مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری بر سطح هورمونهای رشد و استرس نوزاد تاثیرگذار است و احتمال بروز بیماریهای کبد در نوزاد را افزایش میدهد.
رکنا:برخی از هلندیها برای رفع استرس، گاوهایشان را در آغوش میگیرند تا احساس آرامش کنند.
رکنا: در این ویدیو شاهد پرتاب هیجان انگیز و متصل به کش مخصوص توسط افراد هستیم که این عمل با استفاده از تجهیزات مخصوص و ایمن شده انجام میگرید. برای لحظاتی تماشای هیجان و استرس را با ما همراه شوید.
رکنا: این راهکارها برای رهایی از درد میگرن کمک کننده است.