مهمترین عناوین استایل

چگونه 10 عادت غذایی می‌ توانند باعث چاقی شما شوند؟

رکنا: 10 عادت غذایی که شما را ناخودآگاه چاق می‌کنند؛ از حذف وعده‌های غذایی تا خوردن سریع، با اشتباهاتی آشنا شوید که…

بیماری های در کمین افراد دارای اضافه وزن / سرطان دومین عامل مرگ در جهان

رکنا: اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت نوع 2، افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را…

معرفی 6 غذای لبریز از پروتئین

رکنا: برای سیری طولانی مدت تر حتما مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خودتان داشته باشید.

خانم های خوش سلیقه برای عید امسال این رنگ لاک ها رو امتحان کنید

کراتینه مو چیست؟ + فیلم

آبله مرغان چیست؟ / بهترین و بدترین غذاها در دوران آبله مرغان + فیلم

رکنا: آبله مرغان یک بیماری عفونی بسیار مسری است که توسط ویروس واریسلا زوستر ایجاد می‌شود. این بیماری معمولا در کودکان…

گلوتن چیست؟ / طرز تهیه چند نوع غذا با گلوتن + فیلم

رکنا: گلوتن پروتئینی است که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و جو دوسر یافت می‌شود. این پروتئین ترکیبی از دو…

تایلیور چیست؟ + فیلم

رکنا: تایلیور (Tailor) در صنایع مختلف به طور اصلی به فرد یا شغلی اطلاق می‌شود که مسئول طراحی، دوخت، اصلاح و اندازه‌…

گلیتر چیست؟ + فیلم

رکنا: استفاده از گلیتر در آرایش به مدت طولانی در تاریخ زندگی انسان وجود داشته و به مرور زمان تحولاتی پیدا کرده است. از…

واریس چیست؟ / درمان خانگی واریس + فیلم

رکنا: واریس زمانی رخ می‌دهد که دریچه‌ های وریدی که وظیفه جلوگیری از بازگشت خون به عقب را دارند عملکرد درست خود را از…

5 حقیقت شگفت‌ انگیز درباره تمرینات ورزشی زمستانی

رکنا: با شروع فصل سرما، ادامه ورزش می‌تواند چالشی باشد، اما با رعایت نکات ایمنی، تمرین در هوای سرد نه تنها کالری‌سوزی…

آب داغ بنوشید و از فواید سلامتی آن بهره‌مند شوید؛ کاهش وزن و درمان سینوزیت

رکنا: نوشیدن آب داغ فواید بسیاری ازجمله بهبود هضم، کاهش استرس، درمان سینوزیت و کمک به کنترل وزن دارد. با رعایت دمای…

این 5 خوراکی را مردان بالای 40 سال هرگز نباید بخورند!

رکنا: 5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال که می‌توانند سلامت آن‌ها را تهدید کنند! از سیب‌زمینی سرخ‌شده تا چیپس و…

11 توصیه کلیدی برای ورزشکاران که نباید از دست بدهید

رکنا: ورزش منظم راهی عالی برای حفظ سلامتی است، اما برای بهره‌برداری کامل از فواید آن و جلوگیری از آسیب‌ها، توجه به…

تاثیر زردچوبه بر بدن

رکنا: زردچوبه، ادویه‌ای طلایی با هزاران سال قدمت در طب سنتی، به‌دلیل ترکیب فعال کورکومین، به کاهش التهاب و حمایت از…