نتیجه جستجو :
-
آیا می دانید چه عادت هایی روز شما را خراب می کند؟
رکنا: 7 عادت روزمره می‌توانند به طور ناخواسته انرژی شما را تخلیه کنند؛ با دوری از عادت‌هایی مانند چک کردن گوشی بلافاصله پس از بیدار شدن، روز خود را با آرامش و انرژی بیشتری آغاز کنید.
-
راز خواب‌های تکراری؛ چرا اغلب ناخوشایند هستند؟
رکنا: چرا خواب‌های تکراری ما را رها نمی‌کنند؟ تحقیقات نشان می‌دهند که نزدیک به ۷۵ درصد بزرگسالان حداقل یک‌بار در زندگی خود خواب‌های تکراری را تجربه کرده‌اند؛ پدیده‌ای رایج که اغلب نشانه تأثیر…
-
13 ترفند ساده برای داشتن خواب عمیق و بی وقفه در شب
رکنا: شما هم اگر جزو آن دسته افرادی هستید که نیمه شب از خواب بیدار می شوید حتما این مطلب را تا پایان بخوانید.
-
چرا قهوه برای برخی افراد خواب آور است؟
رکنا: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی‌هاست و 85 درصد آمریکایی ها روزانه دست کم یک نوشیدنی کافئین دار می نوشند.
-
کمبود خواب را چطور جبران کنیم؟
رکنا: بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات کمتری از نیاز بدن‌تان بخوابید.
-
چه داروهایی در درمان و ترک اعتیاد اختلالات خواب ایجاد می کنند؟
رکنا: سمینار تازه های درمان اعتیاد و چالش های آن در ایران، در روز های 28 الی 30 شهریور در دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی تهران برگزار شد. در روز دوم این سمینار دکتر شهرام نادری، متخصص مطالعات…
-
امواج وای فای در بروز افسردگی تاثیرگذار است / اختلالات خواب و تمرکز از پیامد های استفاده از وای فای است
بر اساس مطالعات انجام شده، امواج وای فای بر سلامت جسم و روان تاثیرات مخربی می گذارد و می تواند باعث بروز اختلالات خواب، تمرکز، حافظه، افسردگی و حساسیت های پوستی شود. برای کاهش تاثیر این امواج بر بدن…
-
کابوس ها می توانند نشانه هایی از بیماری های مزمن باشند
تحقیقات جدید نشان داده اند که کابوس ها یا خواب های وحشتناک، می توانند بروز برخی بیماری های مزمن را به افراد گوشزد کنند و زنگ خطر آنها باشند. بنابراین مورد توجه قرار دادن برخی علائم مانند تعریق زیاد،…
-
آمار بالای اختلالات خواب در ایران /خواب خواری از جمله دلایل چاقی است
مطالعات نشان می‌دهند که اختلالات خواب به طور کلی در جامعه ایران شیوع بالایی دارند و عوامل مختلفی مانند سبک زندگی مدرن، استرس و اضطراب، و مشکلات اقتصادی می‌توانند در افزایش این شیوع نقش داشته باشند.…
-
بختک چیست ؟ / آیا بختک می تواند منجر به مرگ شود؟
بختک یا فلج خواب، حالتی است که در آن فرد در آستانه خواب یا بیداری، هوشیار است اما نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد. این حالت معمولاً با احساس سنگینی روی قفسه سینه، توهمات شنوایی یا بصری و احساس خفگی…
-
فشار اقتصادی و سبک زندگی ناسالم به خواب مردم ایران لطمه وارد کرده است / تفاوت‌های عجیب و غریب در خواب مردان و زنان
مطالعات نشان می‌دهند که مانند بسیاری از کشورهای دیگر، آمار ابتلا به اختلالات خواب در ایران صعودی است. عوامل مختلفی مانند تغییر سبک زندگی، افزایش استرس و فشار بر مردم، استفاده بیش از حد از وسایل…
-
شهرنشینان باید این ویتامین ها را مصرف کنند تا دچار افسردگی و خشونت نشوند
رکنا اجتماعی، دکتر آناهیتا علی اسمعیلی گفت: برای سلامت روان و دوری از خشونت و افسردگی و به منظور پیشگیری از این مشکلات می توان از وعده های غذایی و مکمل ها نیز برای ارتقای سلامت روحی و روانی بهره برد.
رک پلاس
- بلندر چیست؟ + فیلم
- فیلم عملیات برفروبی در امام کندی
- سفر در زمان؛ «لیلا اوتادی و فرهادی» پایان دهه 80؛ «درخشانی» سال 89
- فیلم جاده رویایی سیاهکل به دیلمان در برف / تجربهای بینظیر از زیباییهای زمستانی
- فیلم آواز باشکوه آهنگ بختیاری با صدای گرشا رضایی
- جلوه مرسدس بنز 190E EVO II، جواهر کلاسیک دهه 90 / فیلم
- (عکس) سفر در زمان؛ چهرۀ «ترانه علیدوستی» در اولین فیلم سینماییاش در 18 سالگی
- حضور حبیب لیسانسهها روی فرش قرمز اسکار
- فیلم / بررسی برش مقطعی تویوتا پریوس ژاپنی؛ تکنولوژی پشت پرده
- چگونه خودروهای BMW از سال 1927 تا 2025 تکامل یافته اند؟ / فیلم
- فیلم برف در رشت / زیبایی زمستانی این شهر شمالی را از دست ندهید
- چیدمان شاهانه و مجلل سوگل طهماسبی، بازیگر سریال فریبا/ از پردهها و لوسترهای اعیانی تا فرش لاجوردی و تابلوهای هنری
- جت لگ چیست؟ + فیلم
- فیلم موزه خودروهای تاریخی ایران
- ربات انسان نمای رباتیک چه ویژگی هایی دارد؟ / فیلم
- ( ویدئو) لحظه فوق احساسی و اشکهای لیندا کیانی روی آنتن تلویزیون
- محسن لرستانی در برنامه ضیا: شکست عشقی خوردم
- فیلم تقلید صدای عجیب وسط خیابان که همه را شگفتزده کرد
- فیلم / چه تغییراتی در نیسان پاترول از گذشته تاکنون صورت گرفته است؟
- فیلم آواز باشکوه و احساسی عرفان طهماسبی ! / همه رو غرق خودش کرد !