نتیجه جستجو :
-
تازه‌ترین رژیم لاغری جهان منتشر شد / انقلابی در برنامههای غذاییی
رکنا: پروفسور «باربارا رولز» دارای دکترای علوم تغذیه بوده و در این حوزه نام و آوازه فراوانی نیز دارد. ایشان به تازگی اصول رژیم غذایی «والیومتریک» خود را منتشر کرده که به سبب ایمنی، تاثیر و قابل…
-
معجزه سلامت با دانه های آجیل
رکنا: آجیل جزو بهترین منابع پروتئین‌های گیاهی است. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، یک رژیم غذایی غنی از آجیل می‌تواند به جلوگیری از عوامل خطر مانند التهاب، برای برخی بیماری‌های مزمن کمک کند.
-
ترفندهای خانگی برای ریشه کن کردن شوره و خارش پوست سر!
رکنا: شوره و خارش پوست سر می‌تواند از نگاه بسیاری وضعیتی شرم‌آور و ناراحت‌کننده باشد.
-
نخستین مستر المپیای تاریخ پرورش‌اندام، «لری اسکات»! / طلایه‌دار بدنسازی جهان چه کسی بود؟
رکنا: رقابت‌های مسترالمپیا به عنوان سقف آرزوهای یک بدنساز حرفه‌ای در طول نیم قرن اخیر قلمداد می شود؛ اما چه کسی نخستین عنوان ساندوی تاریخ را به خود اختصاص داده است؟
-
چربی سوزی با ورزش صبحگاهی/ انقلابی در کاهش وزن
رکنا: حذف وعده های قبل از تمرین صبح را فراموش کنید و این دو برنامه غذایی را برای قبل از شروع ورزش تان به کار بگیرید.
-
عضلات سرشانه بزرگ چگونه ساخته می شود / شش راه طلایی در بدنسازی
رکنا: «سرشانه‌های پهن چندان زیبا به نظر نمی‌رسند!» بی شک هیچ فردی تا به حال این جمله را به زبان نیاورده است. درحقیقت سرشانه‌ها یکی از دشوارترین گروه عضلات برای توسعه و رشد بوده و افراد معدودی نیز…
-
بهترین رژیم غذایی برای بیماران کبدی
رکنا: یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره رژیم غذایی مبتلایان به هپاتیت «سی» توضیح داد.
-
ورزش های ضروری برای افراد سالمند
رکنا: ساعت زیست شناختی افراد با یکدیگر متفاوت بوده که از این رو زمان رسبدن به مرحله پیری و سالمندی ممکن است در افراد مختلف، متفاوت باشد.
-
درمان آسم با خوردن هنداونه
رکنا: هندوانه طرفداران پر و پا قرص خود را دارد به ویژه در فصول گرم سال. اما در خوردن این میوه باید مواظب باشید که با توجه به سیستم بدن تان آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
-
سوزاندن چربی های شکمی با این 7 میوه
رکنا: هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.
-
چربی سوزی فوری ورزشکاران با 10 سالاد خوشمزه
رکنا: اضافه‌کردنِ سالاد رژیمی به برنامه غذایی می‌تواند باعث لاغری همه افراد به‌ویژه ورزشکاران شود. سالادها یکی از بهترین و خوش‌رنگ‌ترین ترکیبات غذایی است که طرفداران زیادی دارد.
-
با این روش ها از شوری مژه ها خلاص شوید
رکنا: درمان‌های خانگی زیادی برای از بین بردن شوره در مژه‌ها وجود دارند. قبل از استفاده از هریک از موارد زیر در چشمان خود بهتر است با پزشک مشورت کنید.
رک پلاس
- حساسیت فصلی یا سرماخوردگی؛ چگونه فرق این دو را بفهمیم؟
- فیلم بداخلاقی ناباورانه ریما رامین فر با خبرنگار : شخصیتم در زندگی خصوصی اصلا مثل همای سریال پایتخت نیست !
- چه زمانی در وان خرید کنیم؟ راهنمای کامل انتخاب زمان مناسب
- بیوگرافی عارفه معماریان بازیگر پایتخت و مانکن/ عکس
- فیلم آواز باشکوه مهران مدیری با آهنگ هایده ! / عزیزترین سوغاتی غبار پیراهن تو + موزیک ویدیو
- فیلم / موقعیت عالی گلزنی که طارمی برابر دروازه خالی از دست داد
- عکسهای جدید و دیدنی «شیلا خداداد» کنار فرزندانش در یک روز بهاری
- روغنی جادویی برای مبارزه با پیری: کشف خواص شگفتانگیز
- فیلم بهاره افشاری : با موتور رفت و آمد میکنم ! / ازدواج نه ! / تو خونه خدمتکار ندارم / از ظرف شستن متنفرم !
- گل اول لیورپول به لسترسیتی توسط آرنولد
- دانلود آواز باشکوه جدید «میکنه دل یادتو» از مسیح و آرش+متن
- فاش شد! علت خطرناک سوختن نوک برگ گیاهان و راهحل آن
- فیلم آواز باشکوه ترانه علیدوستی با آهنگ سامان جلیلی ! / دلم عاشقت بود و انگار ندیدی + موزیک ویدیو
- ادای دینِ سریال «تاسیان» به قیصر و بهروز وثوقی
- هشدار: این 2 آلاینده خطر سرطان تیروئید در جوانان را افزایش میدهند
- عکس مادر و فرزندی شیلا خداداد !
- صبحانه سالم با ماست؛ راهی برای شروع روزی پرانرژی
- فیلم رقص شد پیرمرد/ قبراق با آهنگ لری راه میره ادا میاد یه رقصی رفت عرصه رو خالی کرده
- فیلم آواز باشکوه ترکی خانم بازیگر سریال شهرزاد ! / با روح تان می رقصد ! + موزیک ویدیو
- خال سرطانی چیست و چه نشانههایی دارد؟