رکنا: باد گلو یا آروغ زدن، یک اتفاق رایج است که اغلب پس از غذا خوردن رخ میدهد.
رکنا: فیبر کافی حتما در طول روز دریافت کنید تا سالم تر بمانید.
رکنا: سعی کنید صبح ها تخم مرغ مصرف کنید.
رکنا: مصرف برخی خوراکی ها با شکم یا معده خالی ضرر دارد.
رکنا: ما نباید مبنای تغذیه خود را بر لذیذ بودن غذاهای غیر سالم قرار دهیم بلکه باید غذاهای سالم را به شیوه لذیذی درست…
رکنا: زیتونهای هسته دار یا بدون هسته ای که در بازار به صورت شکسته عرضه می شود در مقایسه با انواع شکسته نشده، یک…
رکنا: پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به افراد کمک کند تا استرس کمتری داشته باشند.