نتیجه جستجو :
-
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم ؟
رکنا:سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست بلکه معنایی کلی تری دارد و کیفیت زندگی بر آن تاثیر میگذارد. سلامت روان روی طرز فکر، احساس و رفتار روزانه شما تاثیر دارد و همچنین روی…
-
علائم اعتیاد به غذا + راه حل درمان
رکنا : اعتیاد به غذا نوعی غذا خوردن غیرقابل کنترل و افراطی است که معمولاً در واکنش به هیجانات منفی نظیر استرس، خشم و غم ایجاد می‌شود.
-
روش کاهش سردردهای ناشی از اضطراب و استرس
رکنا: آیا شما هم به دنبال راهی برای درمان سردرد عصبی خود هستید؟ یکی از روش های موثر در درمان سردردهای عصبی شناخت علل و تلاش برای رفع عوامل آزاردهنده است. معمولا اضطراب و استرس، احساس ترس، نگرانی…
-
اگر مشکل کم خوابی دارید این معجون خوشمزه را بخورید
رکنا : استرس و بسیاری عوامل دیگر موجب می شود که شما گاهی نتوانید راحت بخوابید.
-
بشار رسن: تمرین کردن استرس را کاهش می‌دهد
رکنا: هافبک تیم فوتبال پرسپولیس استفاده از موقعیت فعلی جهان برای تقویت سلامت جسم و روان را امری حیاتی توصیف کرد.
-
هشدار ! برچسب کرونایی را شیوع ندهیم
رکنا:«نمی‌دانستم روز و شب برای من و خانواده‌ام چطور می‌گذشت. زندگی برای ما سراسر ترس و وحشت و نگرانی بود؛ نگرانی از دست رفتن مادرمان. در باره بیماری کرونا در اخبار چیز‌هایی شنیده بودم.اما هیچ گاه…
-
در قرنطینه کرونا از مطالعه غافل نشوید
رکنا : «مطالعه» موجب کم شدن استرس و نگرانی می شود و در دوران کرونا به شدت توصیه می شود.
-
زوزه دسته جمعی گرگ ها + فیلم
رکنا : گرگ ها گاهی اوقات شروع به زوزه کشیدن کرده و بقیه همنوعان آنها را همراهی می کنند.
-
چطور در دوران استرس کرونایی راحت بخوابیم؟
رکنا : چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا را برایتان آورده ایم.
-
دچار شدن جامعه به اختلال پس آسیبی
رکنا: فشارهای روحی و روانی که هر روز به افراد یک جامعه وارد می شود خود عامل همه گیر شدن استرس و اضطرابی در جامعه می شود که در بلند مدت صدمات جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت.
-
شما هم در این روزهای خانه‌نشینی چنین احساسی دارید؟
رکنا:«اینترنت» می‌خواهد باور کنید که از «وقت اضافه»ای که در این ایام دارید به اندازه‌ی کافی استفاده نمی‌کنید؛ اما باور کنید که در خانه ماندن و پرداختن به نیازهای اساسی کفایت می‌کند.
-
چگونه یک مدیر، دورکاری کارمندانش را مدیریت کند؟
رکنا: چگونه یک مدیر می تواند از خانه ، کارمندان خود را که در دورکاری هستند مدیریت کند؟ پاسخ این سوال را در ادامه می خوانید؟
رک پلاس
- فال ابجد 4 آذر + فیلم
- روایت یک دختر از شبی که عطاران اشکش را درآورد
- عکس های تازه باکلاس از تغییر چهره «بابا پنجعلی» سریال پایتخت !
- اوج سادگی و اصالت در لباسهای خانواده سلطنتی اردن؛ باز هم از استایل ملکه رانیا، جذابیت میچکد!
- فال حافظ 4 آذر + فیلم
- تاب سواری نفیسه روشن در کشور زیبا دبی/برج خلیفه داره از اون پشت خودنمایی میکنه+ عکس
- تصاویری از جشن خانوادگی بهرام رادان پربازدید شد
- فال و طالع بینی روزانه 4 آذر + فیلم
- استایل لاکچری بهرنگ علوی در عکس جدیدش
- عکس جالب عروس و داماد سریال گردن زنی در پشت صحنه + عکس
- تیپ و استایل خاص «سعید راد و داریوش اقبالی»؛ سال 1354
- فیلم آواز بهشتی مهران مدیری / تیر مژگان میزنی را طوری خواند که جیغ و و هورا سالن را پر کرد !
- تغییر چهره «بیژن کامفر» سریال کیمیا بعد 9 سال در 45 سالگی
- فیلم حیرت عموپورنگ از صحبتهای مادرش / ننه نقلی: نعیمه نظامدوست رو بیشتر از تو دوست دارم
- محمد نادری: بزرگترین حسرت آشا محرابی اینه که چرا زودتر بامن آشنا نشده! / ولی من هم ضعفای خودمو دارم +فیلم
- عکسهای شخصی و بیوگرافی ناهید مسلمی، همسر و فرزندش
- بیوگرافی جذاب شاهرخ استخری / از شروع شهرت تا تولد فرزندان زیبایش در بلژیک + عکس ها
- دیدار اتفاقی و پُر از احساس شهاب حسینی با یکی از هوادارنش
- پریوش نظریه: طلاق گرفتم چون بچم آرامش میخواست! / چرا طلاق شرمه؟ + فیلم
- «ناصر ملک مطیعی» در حال دویدن در خیابان های تهران؛ سال 1356