ویتامین

ترک پاشنه پا و کمبود 3 ویتامین ضروری

رکنا: اگر پوست شما نشانه‌ای از مشکلات درونی بدن باشد، کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث خشکی، کدری و حتی ترک خوردن پوست شود.

۱۶ دی ۱۴۰۳

نیاسینامید چیست؟ / نکات کلیدی استفاده از نیاسینامید + جدول

رکنا: نیاسینامید (Niacinamide) یک فرم ویتامین B3 است که هم در مراقبت از پوست و هم در مکمل‌های غذایی استفاده می‌شود.

۱۵ دی ۱۴۰۳

خواص ویتامین ها و منابع هر ویتامین

رکنا: یه سفر خوشمزه به دنیای ویتامین‌ها باهم داشته باشیم!

۰۳ دی ۱۴۰۳

دست و پای سرد می دانید نشانه کمبود کدام ویتامین است؟

رکنا: احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌ تواند نشانه کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.

۰۱ دی ۱۴۰۳

چه ویتامینی از لب شکری نوزاد جلوگیری می کند + فیلم

۰۹ آذر ۱۴۰۳

5 اشتباه رایج در مصرف ویتامین ها + راهکار درمانی

رکنا: اشتباه در مصرف ویتامین خطر جدی برای کلیه‌ ها محسوب می شود.

۲۶ آبان ۱۴۰۳

نوروبیون چیست؟ / جدول انواع نوروبیون و دوز مصرفی

رکنا: نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که عمدتاً از ویتامین‌های گروه B تشکیل شده است.

۱۸ آبان ۱۴۰۳

منابع غذایی سرشار از ویتامین A

رکنا: بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

5 دلیل منطقی که باید کرفس بخورید

رکنا: کرفس را می‌ توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

کاهش وزن را با این ویتامین تجربه کنید

رکنا: ویتامینی که باعث کاهش وزن می‌ شود را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

بهترین ویتامین‌ ها برای جلوگیری از ریزش مو

رکنا: ویتامین‌ هایی که از ریزش مو می‌ کاهند را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

کمبود این ویتامین‌ ها سردرد می‌ آورد

رکنا: اگر در طول فعالیت‌ های ورزشی یا فعالیت‌ های فیزیکی بیش از حد عرق می‌ کنید ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می‌ تواند عامل بروز سردرد باشد.

۰۶ آبان ۱۴۰۳