ویتامین

دست و پای سرد می دانید نشانه کمبود کدام ویتامین است؟

رکنا: احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌ تواند نشانه کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.

۰۱ دی ۱۴۰۳

چه ویتامینی از لب شکری نوزاد جلوگیری می کند + فیلم

۰۹ آذر ۱۴۰۳

5 اشتباه رایج در مصرف ویتامین ها + راهکار درمانی

رکنا: اشتباه در مصرف ویتامین خطر جدی برای کلیه‌ ها محسوب می شود.

۲۶ آبان ۱۴۰۳

نوروبیون چیست؟ / جدول انواع نوروبیون و دوز مصرفی

رکنا: نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که عمدتاً از ویتامین‌های گروه B تشکیل شده است.

۱۸ آبان ۱۴۰۳

منابع غذایی سرشار از ویتامین A

رکنا: بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

5 دلیل منطقی که باید کرفس بخورید

رکنا: کرفس را می‌ توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

کاهش وزن را با این ویتامین تجربه کنید

رکنا: ویتامینی که باعث کاهش وزن می‌ شود را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

بهترین ویتامین‌ ها برای جلوگیری از ریزش مو

رکنا: ویتامین‌ هایی که از ریزش مو می‌ کاهند را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

کمبود این ویتامین‌ ها سردرد می‌ آورد

رکنا: اگر در طول فعالیت‌ های ورزشی یا فعالیت‌ های فیزیکی بیش از حد عرق می‌ کنید ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می‌ تواند عامل بروز سردرد باشد.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

مواد غذایی عالی برای تامین ویتامین B12

رکنا: شما برای برطرف کردن کمبود ویتامین B12 از طریق مکمل‌ها به متخصص یا پزشک مراجعه کنید و از خرید محصولات ارزان و بدون برچسب خودداری کنید.

۰۱ آبان ۱۴۰۳

کمبود این ویتامین ها خشکی پوست می آورد

رکنا: کمبود این 3 ویتامین موجب خشکی پوست می‌ شود.

۰۱ آبان ۱۴۰۳

تفاوت ویتامین D2 و D3 و بهترین انتخاب برای شما

رکنا: اگر به دنبال تامین نیاز بدن خود به ویتامین D هستید مصرف مکمل‌ های حاوی ویتامین D3 به دلیل جذب بهتر و اثربخشی بیشتر، گزینه مناسب‌ تری است.

۲۸ مهر ۱۴۰۳