توصیه های مهم برای خواب راحت شبانه + اینفوگرافی

به گزارش رکنا، یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامتی، داشتن خواب شبانه باکیفیت است. زهرا همتی، دانشجوی دانشگاه علوم پزشگی ایلام عکس نوشتی را با این مضمون طراحی کرده است. اینفوگرافی زیر 8 راهکار طلایی برای خواب باکیفیت را به شما عزیزان معرفی می کند.

خواب راحت