نتیجه جستجو :
-
چرا بعد از خواب هم باز خسته هستم؟
سلامت رکنا: چرا با خواب کافی باز هم خسته‌ایم؟ خستگی مداوم، مشکلی رایج است که حتی افراد سالم نیز تجربه می‌کنند. براساس مطالعات، از هر پنج بزرگسال در جهان، یک نفر بدون داشتن بیماری زمینه‌ای، خستگی…
-
چرت زدن حین کار؛ راز موفقیت ژاپنی ها در فرهنگ اینموری
رکنا: در ژاپن، «اینموری» یا چرت‌زدن حین کار نه‌تنها نشانه تنبلی نیست، بلکه به‌عنوان نمادی از سخت‌کوشی کارکنان پذیرفته شده است؛ فرهنگی منحصر‌به‌فرد که نشان می‌دهد چقدر برای وظایف کاری تلاش کرده‌اید.
-
داستانک امروز / لیوان آبی که درس زندگی می دهد
رکنا: فکر کردن به مشکلات زندگى مهم است، اما مهم تر آن است که در پایان هر روز و پیش از خواب، آنها را زمین بگذارید.
-
-
خداحافظ بی خوابی! با این 7 خوراکی به خواب عمیق فرو برو
رکنا: با مصرف خوراکی‌های غنی از ملاتونین، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند آلبالو، موز و بلوبری، می‌توانید به‌سادگی کیفیت خواب خود را بهبود دهید و بی‌خوابی را کاهش دهید.
-
خواب نامنظم و پرخوری؛ این ارتباط را دست کم نگیرید
رکنا: چگونه اختلال در خواب شبانه می‌تواند منجر به افزایش اشتها و تمایل به تنقلات شود؟
-
هورمونی که آرامش شبانه شما را به هم می‌زند
رکنا: ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است، می‌تواند منجر به اختلال در خواب شبانه، افزایش قند خون و بروز مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.
-
اگر این نشانه ها در تنفس شماست وضعیت اورژانسی است!
رکنا: تنفس از راه دهان؛ عوارض و خطراتی که نمی‌توانید نادیده بگیرید! احتمال تغییر شکل صورت و اثرات جدی بر سلامتی را بشناسید.
-
راز خواب‌های تکراری؛ چرا اغلب ناخوشایند هستند؟
رکنا: چرا خواب‌های تکراری ما را رها نمی‌کنند؟ تحقیقات نشان می‌دهند که نزدیک به ۷۵ درصد بزرگسالان حداقل یک‌بار در زندگی خود خواب‌های تکراری را تجربه کرده‌اند؛ پدیده‌ای رایج که اغلب نشانه تأثیر…
-
چطور با یک جمله ساده از شر مشکلات بی خوابی خلاص شویم؟
رکنا: روان‌شناسان عبارتی ساده را فاش کردند که می‌تواند به شما کمک کند افکار تکراری و اضطراب‌های شبانه را کنار بگذارید و راحت‌تر به خواب بروید؛ روشی آسان و کاربردی برای مقابله با بی‌خوابی!
-
راهکارهای راحت برای کاهش زمان استفاده از تلفن همراه
رکنا: راهکارهای کاهش زمان استفاده از تلفن همراه؛ با سم‌زدایی دیجیتال و کاهش عادات ناخودآگاه اینترنت‌گردی، می‌توانید از وابستگی به شبکه‌های اجتماعی رها شوید و زمان بیشتری را به زندگی واقعی اختصاص دهید.
-
داستانک روز واقعه
رکنا: آن روز 1442 جمادی الثانی بود که خبر تلخ و جانگذازی در کوچه پس کوچه های کوفه پیچید.
رک پلاس
- ادغام جمنای و Veo توسط گوگل؛ تغییری بزرگ در تکنولوژی
- کدام نوشیدنی برای سلامتی در صبح، عصرانه و شب مناسبتر است؟ رازهایی که نمیدانید!
- چطور با یک کلیک برنامههای مورد نیاز ویندوز را نصب کنیم؟
- فیلم تریلر من هنوز اینجا هستم I m Still Here
- آواز باشگوه آهای خوشگل عاشق با صدای فریدون آسرایی + متن آهنگ
- پوشش متفاوت بهاره رهنما پربازدید شد+عکس
- صبحانهای برای روزهای پرکار؛ نان و تخم مرغ جیبی
- فیلم تریلر سریال رودخانه روشن طولانی Long Bright River
- ماجرای جذاب عشق و عاشقی نسرین نصرتی، فهیمه «پایتخت»و همسر خوشتیپش/10 سال طول کشید، تا اون موقع هیچکس نگران من نشده بود +فیلم
- دستور سالاد رژیمی با هوش مصنوعی + فیلم
- فیلم تریلر مارکو Marco
- طرفداران Overwatch 2 نگران نباشید! حالت محبوب بازی باقی میماند
- فیلم تریلر عشق شجاعت و نبرد بوشی ران Love Courage and the Battle of Bushy Run
- فیلم آواز باشکوه تصنیف ماندگار «دلشدگان» باصدای استاد محمدرضا شجریان
- مشاعره در جوکر بانوان / از خنده روده بر می شوید!
- نامه تتلو از زندان: خیلی پول لازم دارم!
- فیلم تریلر سریال نه جسد در سردخانه مکزیکی Nine Bodies in A Mexican Morgue
- بازی مافیا 2025 کی عرضه میشود؟ تاریخ دقیق را اینجا ببینید
- خونه زندگی تهمینه رجبوا، چمن سریال پایتخت با دکوراسیون شاه نشین و مجلل/ قارون هم این قصرو نداشت
- فیلم تریلر میکی ۱۷ Mickey 17