تایم آب خوردن برای چربی سوزی

به گزارش رکنا، اگر می خواهید یک کاهش وزن پایدار را داشته باشید مراقب میزان آب دریافتی روزانه تان باشید چون یکی از راه های دفع چربی ازطریق ادرار است که زمانی که آب بیشتری را در طول روز مصرف کنید چربی ها راحت تر دفع می شود و سرعت چربی سوزی شما بیشتر هم می شود.

دفع چربی راه های دیگری هم دارد مثل عرق کردن و نفس کشیدن؛ به همین خاطر است که می گویند هنگام تمرین دم و بازدم فراموش نشود.

چگونه آب بنوشیم که چربی بسوزانیم؟

بعد از ورزش کردن 2 لیوان آب بنوشید.

بعد از بیداری 2 لیوان آب بنوشید.

قبل از ورزش 2 لیوان آب بنوشید.

قبل از خواب 1/5 لیوان آب بنوشید.

قبل از ناهار یک لیوان آب بنوشید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: