طرز تهیه سالاد سالم و رژیمی + فیلم
رکنا: اگر به فکر لاغری هستید این سالاد را که سس آن هم با ماست تهیه شده است حتما بخورید.
به گزارش رکنا، این سالاد بهترین سالاد دنیاست.
مواد لازم:
500 گرم کلم بروکلی را در آب می جوشانیم و یا بخار پز می کنیم
یک عدد فلفل دلمه قرمز خلال شده را در روغن تفت می دهیم
3 عدد هویج رنده شده
طرز تهیه سس ماست
ماست: 7 قاشق غداخوری
سس مایونز: 3 قاشق غداخوری
سیر: یک حبه
نمک و فلفل: به میزان دلخواه
برای روی سالاد:
یک‌مشت گردو
روغن زیتون: ۳ قاشق غداخوری
ارسال نظر