رکنا : کمبود B12 با خطر بالاتر ابتلا به افسردگی در ارتباط است.
رکنا : ویتامین سی از ویتامین های بسیار مهم برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن است.
رکنا : مصرف روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E نه تنها جلوی سرطان پروستات را نگرفت، بلکه خطر آن را هم افزایش داد.
رکنا : ویتامین B5 از ویتامین های محلول در آب است.
رکنا : جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و کمک به درمان بیماریهای چشمی مثل آب مروارید ازجمله فواید ویتامین E است.
رکنا : قند خون بالا میتواند منجر به آسیب اندامها، بینایی و دیگر موارد شود.
رکنا : نان سنگک یکی از قدیمی ترین نان های ایرانی است.
رکنا : پیاده روی بهترین و کم هزینه ترین ورزش است.
رکنا : پوست سیب خیلی بیشتر از گوشتش ویتامین C دارد.
سلامت رکنا: کمبود ویتامین D علامت های گوناگونی دارد که در ادامه می خوانید.
سلامت رکنا : ویتامین D یا کلسی فرول از دسته ویتامین های محلول در چربی است.
سلامت رکنا : ویتامین D برای زنان بسیار طلایی است.