نتیجه جستجو :
-
نقش کمبود ویتامین در ایجاد سردرد / چه ویتامینی مقصر است؟
رکنا: کمبود ویتامین‌های گروه B می‌تواند عامل سردردهای میگرنی باشد؛ مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها، با تقویت سیستم عصبی و کاهش هوموسیستئین، از سردرد جلوگیری می‌کند.
-
ویتامین B در چه خوراکی هایی یافت می‌شود؟
رکنا: برای داشتن رژیمی غنی از ویتامین‌های گروه B، منابع طبیعی مانند گوشت، لبنیات، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید و در صورت نیاز از مکمل‌ها استفاده کنید.
-
ویتامین های موثر بر آرامش؛ دلیل اصلی عصبانیت چیست؟
رکنا: کمبود ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B3 و B12 می‌تواند منجر به عصبانیت، خستگی و بروز علائم افسردگی شود؛ نان‌های تصفیه‌شده یکی از دلایل اصلی کمبود این ویتامین‌ها در رژیم غذایی ایرانی‌ها است.
-
چگونه علائم کمبود ویتامین K را بشناسیم؟
رکنا: علائم کمبود ویتامین K از خونریزی‌های شدید تا ضعف استخوان‌ها متغیر است؛ با مصرف سبزیجات تیره‌رنگ، گوشت مرغ و تخم‌مرغ، سلامت بدن خود را حفظ کنید.
-
کدام ویتامین ها می توانند برای بدن مضر باشند؟
رکنا: مصرف ویتامین‌های تاریخ‌مصرف گذشته ممکن است بی‌خطر باشد اما اثربخشی آنها کاهش می‌یابد؛ با این حال، ویتامین‌های کپک‌زده یا با تغییرات ظاهری و بوی نامطبوع حتماً مضر هستند و باید دور ریخته شوند.
-
ویتامین های مفید برای قلب / نسخه غذایی و ورزشی برای سلامت قلب
رکنا: این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود.
-
زمان ایده آل مصرف قرص ویتامین D / چه موقع بهترین اثر را دارد؟
رکنا: ویتامین D یکی از حیاتی‌ترین مکمل‌ها برای بدن است که باید در زمان مشخصی از روز مصرف شود.
-
راهکار نوین برای تامین ویتامین D؛ غنی سازی آرد برای سلامت عمومی
رکنا: با توجه به افزایش نیاز جامعه به ویتامین D و تأثیر آن بر سلامت عمومی، یک رویکرد نوین برای دسترسی آسان‌تر به این ویتامین در دستور کار قرار گرفته است.
-
چه کنیم با ویتامین های تاریخ گذشته؟ دور بریزیم یا مصرف کنیم؟
رکنا: شواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد مصرف ویتامین‌های تاریخ گذشته می‌تواند آسیب‌زننده باشد. با این حال، برخی ویتامین‌ها ممکن است کپک بزنند که مصرف آنها قطعا مضر است.
-
هر رنگ سیب چه خاصیتی دارد؟
رکنا: سیب از میوه هایی است که در رنگ های مختلف در بازار عرضه می شود که در ادامه با مهم ترین خاصیت هر رنگ سیب آشنا خواهید شد.
-
روش های جلوگیری از ریزش مو با تقویت ویتامین های ضروری
رکنا: کمبود ویتامین E می‌تواند باعث ریزش مو شود؛ تحقیقات نشان می‌دهند مصرف منظم این ویتامین به بهبود رشد مو و کاهش طاسی کمک می‌کند.
-
نحوه درست استفاده از ویتامین های مالیدنی برای مراقبت از پوست
رکنا: استفاده از ویتامین‌های مالیدنی روی پوست، راهی موثر برای بهبود سلامت و زیبایی پوست است. با آگاهی از روش‌های صحیح مصرف این محصولات مغذی، می‌توانید از مزایای آنها مانند افزایش طراوت، کاهش چین و…
رک پلاس
- نگاهی به جشن دونفره باشکوه و پرطمطراق شاهرخ استخری و همسرش به مناسبت سالگرد ازدواجشان با تم گوتیک و گوزن/ سالگرد ازدواجمون مبارک عشق من...+عکس
- فیلم / نگاهی به چیدمان شاهانه و لاکچری منزل نعیمه نظامدوست/ از مبلمان کلاسیک و تابلوهای نقاشی هنری تا گلهای قلب ارغوانی
- فیلم آوازباشکوه آقا رشید ! / واقعا صدای محشر و سنتی ای دارد !
- فیلم آواز اصیل / جمال وفایی و ایرج خواجه امیری چه کورسی انداختن فقط رقص استاد وفایی
- فیلم آواز شاد خانم پرستاران بیمارستان با آهنگ آو آو آو صادق بوقی !
- بیوگرافی مصطفی راغب خواننده و همسرش و فرزندان + عکس های خصوصی دیده نشده
- فیلم آواز شاد / به سرباز مرخصی دادند از خوشحالی روی موتور رقص عربی رفت !
- دانلود آواز باشکوه شادمهر عقیلی ! / به نام قربونت برم نرم چیکار کنم ! + متن
- وقتی نبات کوچولو اعصاب نداره و میخواد بزنه مامانشو له کنه!!
- فیلم رونمایی از خانه محشر مثلِ باغ شهاب حسینی و ساناز ارجمند با استخر روباز وسط حیاط/ مثل کاخ می مونه !
- استایل اروپایی متین ستوده در کنار سمیرا حسینی
- فیلم آوازباشکوه این پسربچه که آهنگ محسن یگانه را بهتر از خودش خواند !
- استایل نوروزی پردیس پورعابدینی جلبتوجه کرد
- فیلم چهره شکسته شهرام شبپره و اشکهای او حال همه را گرفت / بالاخره پیر شدی جوون !
- تصاویری از خانه سنتی رضاخان در محله حسن آباد
- عذرخواهی داریوش ارجمند از فعالان میوه و تره بار
- فیلم آواز باشکوه الناز حبیبی با آهنگ چه قدر سخته عشقت بلرزه صداش رضا صادقی
- خواننده رپ ایرانی بچهدار شد
- نگاهی به بازیگران و سلبریتی های فرزندِ طلاق + عکس ها از احسان علیخانی تا ریما رامین فر و دارا حیایی تا مهراوه شریفی نیا
- تصویری از سارا و نیکا سریال «پایتخت» در ۷ سالگی