رکنا: بهترین جایگزین تنقلات مضر برای کودکان تهیه توپک شکلاتی در خانه است
رکنا: مصرف مکمل های ویتامین و معدنی همیشه جای سوال بوده است؛ گروهی معتقدند که تمام مواد غذایی مورد نیاز از طریق یک رژیم غذایی سالم وارد بدن می شود و گروهی علاوه بر مواد غذایی، مصرف مکمل ها را نیز در…
رکنا: با این روش ها می توانید مانع مشکلات معده شوید.
رکنا: افرادی که مشکلات گوارشی حاد دارند باید در خوردن سیر و پیاز پرهیز کنند.
رکنا: پایبند بودن به یک برنامهغذایی بلندمدت و جزییات موجود در آن دستکم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش میدهد.
رکنا: رعایت این 5 راهکار سبب سالم ماندن کلیه ها می شود.
رکنا: رژیم غذایی مخصوص گروه های خونی مختلف را بشناسید.
رکنا: درست مانند سایر بخشهای بدن، ناخنها نیز برای رشد، نیازمند رژیم غذایی متعادل هستند که چنین رژیمی شامل پروتئین، آب، میوهها، سبزیجات و تعداد زیادی از ویتامینها و مواد معدنی است.
رکنا: دمنوش هایی که بهتر است در محل کار مصرف کنید را در لیست غذایی روزانه قرار دهید.
رکنا: برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است.
رکنا: درمان تخمدان پلی کیستیک با رژیم غذایی اصولی بهترین روش انتخابی است.
رکنا: اسفناج یکی از سبزی های مقوی است که اغلب به شکل بورانی با ماست خورده می شود این غذا سالم است اما ممکن است میزان کلسیم جذبی را کاهش دهد.