نتیجه جستجو :
-
غذاهای مدیترانه‌ای: راهکارهای ساده برای زندگی سالم و شاد!
رکنا: راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفت‌انگیزش در کاهش بیماری‌های مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و…
-
برنج قهوه‌ای؛ قاتل خاموش یا غذای سلامتی؟
رکنا: برنج قهوه‌ای اگرچه به‌عنوان جایگزین سالم‌تر برنج سفید شناخته می‌شود، اما به دلیل نگه‌داشت آرسنیک در پوسته بیرونی، مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، گوارشی، دیابت، سرطان و…
-
طرز تهیه یک سالاد رژیمی / مفید برای ورزشکاران، کودکان و مبتلایان به دیابت
رکنا: سالاد کینوا، یک سالاد واقعا کم کالری است.
-
کدام مواد غذایی برای مادران شیرده مهم هستند و نباید حذف شوند؟
رکنا: حذف خودسرانه مواد غذایی از رژیم مادران شیرده به بهانه حساسیت نوزادان می‌تواند سلامت مادر و نوزاد را به خطر بیندازد؛ متخصصان توصیه می‌کنند تنها با نظر پزشک اقدام به تغییر رژیم غذایی کنید.
-
حقایق شوکه‌کننده درباره ذخیره نان در فریزر!
رکنا: هشدار درباره نگهداری نان در فریزر؛ انجماد نان می‌تواند علاوه بر کاهش کیفیت طعم و بافت، ارزش تغذیه‌ای آن را نیز تحت تأثیر قرار دهد. تغییرات در ریزمغذی‌ها و احتمال خیس‌شدن نان در زمان…
-
مصرف این خوراکی ها شما را به سکته قلبی نزدیک تر می کند!
رکنا: مصرف غذاهای فرآوری‌شده با قند، نمک و روغن بالا می‌تواند خطر سکته قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی را به طور چشمگیری افزایش دهد؛ با ما همراه باشید تا با مواد غذایی مضر برای سلامت قلب آشنا شوید.
-
این غذاهای پرفیبر قند خون تان را متعادل می سازد
رکنا: غذاهای غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
-
-
تاثیرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن: آسیب‌ها و فواید
رکنا: مصرف نوشیدنی های انرژی زا علاوه بر آسیب به متابولیسم و سیستم قلبی عروقی، خطر دیابت، چاقی و پیری زودرس را افزایش می دهد، به‌ویژه برای نوجوانان که سیستم بدنی حساس تری دارند.
-
مواد غذایی ضروری که نباید در رژیم روزانه شما فراموش شوند
رکنا: گنجاندن موادی مانند بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تثبیت قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک کند.
-
رازهای تغذیه ای برای حفاظت از کلیه ها
رکنا: تغذیه مناسب نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی دارد؛ با مصرف کافی مایعات، کاهش مواد غذایی غنی از اگزالات و محدودیت مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر، از عملکرد بهتر کلیه‌ها…
-
مصرف بیش از حد آجیل و اثرات آن بر وزن بدن
رکنا: زیاده‌روی در مصرف آجیل ها در تعطیلات نوروز می‌تواند به افزایش وزن و دریافت کالری اضافی منجر شود؛ توصیه می‌شود مصرف مغزهای گیاهی به شکلی متعادل و در قالب غذاهای مغذی مانند سالاد انجام شود.
رک پلاس
- سفر به ایام قدیم سال 1347؛ پیاده روی فرح دیبا در مکزیکوسیتی برای جشن شب مکزیک
- ممنوع الکاری «وحید تاج» خواننده سرشناس ایرانی بخاطر 2 زن !
- راز بانگ خروسها در سپیدهدم؛ چرا صبحها آواز میخوانند؟
- فیلم فرود هواپیماهای غولپیکر از زاویه نزدیک
- فیلم آواز باشکوه نعیمه نظامدوست و حدیث فولادوند با آهنگ مهدی دارابی ! / ببینید چه بغضی کرده نعیمه نظامدوست !
- فیلم / جغد در حال خوردن طعمه شکار شده
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- تصاویری باورنکردنی از ویلای ایلان ماسک در دل جنگلهای شمال در همسایگی نقی معمولی+ عکس
- شروع تولید انبوه گلکسی زد فولد ۷ و فلیپ ۷: جهش جدید در بازار گوشیهای تاشو
- طرز تهیه باقالی پلو با مرغ برای شام امشب + فیلم
- فیلم قدیمیترین پستاندار زنده جهان / اپوسوم با میلیونها سال قدمت زندگی بر روی زمین
- فیلم / ببینید رویا میرعلمی بازیگر سریال قول مردونه ادای گوگوش را درآورد !
- بررسی علمی: کدام نوع هدفون بیشتر به گوش آسیب میرساند؟
- این خوراکیها در فریزر خراب میشوند!
- فیلم لحظه بامزه تغذیه فیل ها با شیشه شیر
- آواز باشکوه آهنگ آرتا دل من
- پادکست / جبران نانوشتهها
- 5 کاری که افراد دیسک کمری نباید به هیچ وجه انجام دهند!
- فیلم تغذیه پرنده زیبا از میوههای تازه
- آیا ساخت نارنجک دستی پس از 40 سال متحول شد؟!