چند نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می‌کند

به گزارش رکنا، این نوشیدنی ها در سلامت اعضای بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار موثر است.

آب لیمو

یک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که به طرز شگفت آوری قدرتمند است. فقط ۲ قاشق غذاخوری لیمو داخل یک لیوان آب، ۱۴ میلی گرم ویتامین C  دارد.

آب نارگیل

نوشیدن آن می‌تواند بدن را هیدراته کند و مقدار پتاسیم غافلگیرکننده‌ای را تأمین کند. پتاسیم نقش مهمی در حفظ ضربان قلب و تنظیم فشار خون دارد.

چای سبز

چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که  از ابتلا به برخی از سرطان‌های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات جلوگیری می‌کند.

آب انار

سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و همچنین به کاهش التهاب کمک می‌کند

چای نعنا

نعنا ضد گرفتگی است، بنابراین می تواند ماهیچه‌ها را شل کند، که با گرفتگی و درد مبارزه می‌کنند.

شیر سویا

شیر سویا باعث کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیریدها می‌شود و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.