ویتامین های مفید برای کمردرد
رکنا: کمردرد در بین افراد به ویژه در میانسالی به بعد بسیار شایع است که یکی از علل اصلی آن به کمبود ویتامین های بدن فرد برمی گردد.
به گزارش رکنا، برای اینکه از کمردرد خلاص شوید می توانید ویتامین های ذکر شده در ادامه مطلب را مصرف کنید.
ویتامین D
ویتامین دی استخوان را تقویت می کند و به جذب کلسیم کمک کرده و درد کمر را تسکین می دهد.
ویتامین E
ویتامین ای هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و گردش خون را زیاد می کند و درد ناحیه عضلانی و کمر را کم می کند.
ویتامین B12
به تولید گلول قرمز کمک می کند و سیستم عصبی را تقویت می کند و درد مزمن را کاهش می دهد.
ویتامین C
سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و از کمر دربرابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
ارسال نظر