9 راز مریض نشدن

به گزارش رکنا، اگر دوست دارید مریض نشوید این 9 کار را انجام دهید.

1- میوه زیاد بخورید.

2- برنج را آبکش نکنید.

3- سیر و پیاز بخورید.

4- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.

5- سبزیجات مصرف کنید.

6- نوشابه ، چیپس و سوسیس و کالباس نخورید.

7- غذا را خوب بجوید.

8- دیر شام نخورید.

9- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: