10 ماده طبیعی برای مهار اشتها

به گزارش رکنا، بسیاری از مکمل هایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه می شوند با مواد خطرناک آلوده شده اند. به طور کلی استفاده از آنها توصیه نمی شود.

این مقاله در مورد برخی از داروهای طبیعی سرکوب کننده اشتها، دوز مورد مطالعه و ایمنی آنها بحث می کند.

هیچ مکمل یا غذایی نمی تواند به شما در رسیدن به اهداف مدیریت وزن کمک کند و گرسنگی بدن شماست که به شما می گوید برای سوخت آماده است. یک رویکرد کلی سالم برای مدیریت وزن راه رفتن است. با یک متخصص تغذیه ثبت شده یا متخصص تغذیه ثبت شده (RD یا RDN) کار کنید تا نیازهای و اهداف منحصر به فرد تغذیه و حرکت خود را تعیین کنید. حتی می توانید به دنبال RDs با اعتبارنامه مدیریت چاقی و وزن باشید. این بدان معنی است که آنها آموزش و گواهینامه گسترده ای در این زمینه داشته اند.

مدیریت پایدار وزن

توجه به این نکته ضروری است که یک رویکرد پایدار برای مدیریت وزن و سلامت کلی شامل موارد زیر است:

ورزش منظم که از آن لذت می برید

  مدیریت استرس

  پیروی از یک رژیم غذایی متعادل

  دریافت حمایت اجتماعی و حمایت سلامت روان در صورت نیاز

یک رژیم غذایی متعادل غنی از موارد زیر می تواند به سلامت کلی شما کمک کند:

  پروتئین بدون چربی

  فیبر

  چربی های سالم

  میوه و سبزیجات

  هیدراتاسیون کافی ، به ویژه از آب آشامیدنی

برای اطلاعات بیشتر در مورد استفاده و ایمنی مکمل ها و غذاهای سرکوب کننده اشتها ادامه مطلب را بخوانید.

چه مکمل های سرکوب کننده اشتهایی در دسترس هستند؟

برخی از مکمل ها، مواد مغذی و غذاها برای مدیریت اشتها یا تغییر ترکیب بدن مورد مطالعه قرار گرفته اند.

فیبر

فیبر نوعی کربوهیدرات پیچیده است که معمولا در غذاهای گیاهی یافت می شود. بدن انسان نمی تواند به طور کامل هضم یا جذب کند. این یک بخش حیاتی از یک رژیم غذایی سالم است و در 2 شکل اصلی وجود دارد:

  فیبر محلول: ژل مانند ، کلسترول و قند خون را کاهش می دهد

  فیبر نامحلول: تشکیل فله، حرکات منظم روده را ترویج می دهد6

به طور کلی به نظر می رسد فیبر با افزایش سیری اشتها را کاهش می دهد. برخی شواهد نشان می دهد که psyllium ، glucomannan و agar دارای خواص زیر هستند:

  سطح کلسترول را کاهش می دهد

  سطح قند خون را کاهش می دهد

  جذب کربوهیدرات ها را کاهش می دهد

  تخلیه معده را به تاخیر می اندازد

  احساس سیری را تقویت می کند

تعاملات: فیبر می تواند جذب برخی داروها را کاهش دهد و درنتیجه میزان عملکرد آنها را کاهش دهد. داروهای خود را حداقل 2 تا 3 ساعت به جز مکمل های فیبر مصرف کنید.

موارد زیر شامل اطلاعاتی در مورد چند مکمل فیبر مختلف است:

پسیلیوم

پسیلیوم یک فیبر محلول است که یک ماده ژل مانند در معده تشکیل می دهد که احساس سیری ایجاد می کند و در نتیجه اشتها را کاهش می دهد.

دوز: دوز روزانه psyllium 3 تا 10.5 گرم (g) از طریق دهان است.

عوارض جانبی: عوارض جانبی رایج پسیلیوم شامل ناراحتی معده و نفخ است.

اقدامات احتیاطی: اگر آپاندیسیت یا انسداد روده دارید ، از پسیلیوم استفاده نکنید.

تعاملات: از مصرف داروهای زیر در عرض سه ساعت پس از مصرف psyllium اجتناب کنید.

  داروهای تیروئید ، مانند سنتروئید (لووتیروکسین)

  لانوکسین (دیگوکسین)

  آسپرین

  ماکروبید (نیتروفورانتوئین)8

گلوکومانان

گلوکومانان یک فیبر محلول است که در ریشه ها ، غده ها و بسیاری از لامپ های گیاهی یافت می شود. 

دوز: دوز روزانه گلوکومانان 2-3 گرم از طریق دهان است.

عوارض جانبی: هیچ عوارض جانبی در مطالعات مشاهده نشده است.

آگار

نشان داده شده است که آگار در یک مطالعه 16 هفته ای بر روی 76 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 وزن و چربی بدن را کاهش می دهد.

دوز: دوز روزانه آگار 180 گرم از طریق دهان است.

عوارض جانبی: هیچ عوارض جانبی در مطالعات بالینی مشاهده نشده است.

پروتئین بدون چربی

دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی برای کمک به ایجاد و حفظ توده عضلانی ضروری است.

موارد استفاده: مصرف پروتئین ، مانند پروتئین آب پنیر اثرات زیر را داشته است.

  افزایش هورمون های سیری به نوبه خود به تنظیم اشتها کمک کرد  

  کاهش وزن بدن و چربی

دوز: انجمن بین المللی تغذیه ورزشی توصیه می کند که افراد ورزشکار روزانه حداقل 1.4 تا 2.0 گرم پروتئین در هر کیلوگرم (کیلوگرم) وزن بدن (گرم/کیلوگرم) مصرف کنند. بزرگسالان متوسط به حدود 0.8 تا 1.0 گرم در کیلوگرم نیاز دارند.

فارسی: اقدامات احتیاطی: در صورت بروز مشکلات کلیوی یا کبدی باید احتیاط کرد. در صورت بروز مشکلات کلیوی یا کبدی ، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا میزان مصرف پروتئین مناسب را تعیین کنید.

تعاملات: پروتئین می تواند در جذب لوودوپا (دارویی که برای بیماری پارکینسون استفاده می شود) تداخل ایجاد کند.

کلسیم و ویتامین D

کلسیم و ویتامین D برای موارد زیر ضروری است:

  ساخت و حفظ استخوان های سالم

  حفظ سلامت قلب و عروق

  تنظیم هورمون ها

  تنظیم سیستم ایمنی بدن

دریافت کلسیم از غذاها به طور کلی بهتر از دریافت آن از مکمل هاست. منابع غذایی خوب کلسیم شامل موارد زیر است:

  محصولات لبنی (ماست ، کفیر ، شیر)

  سبزی های تیره برگ

کاربردها: یک مطالعه اثر 600 میلی گرم (میلی گرم) کلسیم عنصری و ویتامین D را با استفاده از 125 واحد بین المللی (IU) ویتامین d3 بر افراد با ویژگی های زیر بررسی کرد.

  سن 18 تا 25 سال

  اضافه وزن یا چاقی

  مصرف روزانه کلسیم زیر 600 میلی گرم

فارسی: مکمل کلسیم و ویتامین D به مدت 12 هفته به کاهش چربی کمک کرد.13 علاوه بر این ، محققان پیشنهاد کردند که کمبود ویتامین D اشتها را افزایش می دهد.

کلسیم

دوز: مقادیر توصیه شده روزانه کلسیم به شرح زیر است.

  19-50 سال (مردان و زنان): 1000 میلی گرم

  51-70 سال (مردان): 1000 میلی گرم

  51-70 سال (ماده): 1200 میلی گرم

  افراد مسن تر از 70 سال (مردان و زنان): 1200 mg14

تعاملات: کلسیم می تواند در جذب برخی آنتی بیوتیک ها مانند موارد زیر تداخل ایجاد کند.

  ویبرامایسین (دوکسی سیکلین)

  سیپرو (سیپروفلوکساسین)

  لوواکین (لووفلوکساسین)

داروهایی که برای تیروئید کم فعال استفاده می شوند ، مانند سنتروئید (لووتیروکسین) ، نیز با کلسیم تعامل دارند.

در مورد زمان مناسب مصرف داروها و مکمل های خود با داروساز خود مشورت کنید.

ویتامین D

ویتامین D در صورت مصرف با چربی سالم بهتر جذب می شود.

دوز: مقادیر توصیه شده روزانه ویتامین d به شرح زیر است.

  19-50 سال (مردان و زنان): 600 واحد بین المللی (IU)

  51-70 سال (مردان و زنان): 600 IU

  سن بالای 70 سال (مردان و زنان): 800 IU15

تعاملات: داروهای خاصی مانند Alli (orlistat) می توانند جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D را مسدود کنند.

دریافت ویتامین d به اندازه کافی مهم است ، به ویژه در ماه های تاریک یا در عرض های جغرافیایی بالاتر.

پروبیوتیک ها و سینبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های مفید روده یا مخمر هستند. پری بیوتیک ها الیاف غیر قابل هضم هستند که از رشد این میکروارگانیسم ها پشتیبانی می کنند. سینبیوتیک ها به ترکیب پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها اشاره دارند.

موارد استفاده: مکمل های سینبیوتیک به مدت سه ماه باعث افزایش فراوانی باکتری های مفید روده در افرادی می شود که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.

اینولین ، نوعی فیبر استخراج شده از سیکوری ، یک پری بیوتیک است که اثرات زیر را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 داشت:

  کاهش وزن

  افزایش سیری

  بهبود سطح قند خون

با این حال، اثرات اینولین بر وزن و سیری در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاقی دارند اما دیابت ندارند مشخص نیست.

دوز: در مطالعات بالینی از دوزهای زیر استفاده شده است.

  دوز پروبیوتیک: یک کپسول حاوی 69 میلی گرم یا 15 × 109 واحد تشکیل دهنده کلونی (CFU) لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس ، بیفیدوباکتریوم لاکتیس ، B. longum و B. bifidum از طریق دهان

  دوز پری بیوتیک: 5.5 گرم در روز (2.75 گرم گالاکتولیگوساکاریدها و قندهای ساده باقی مانده) توسط دهان

  دوز اینولین: 10 گرم در روز از طریق دهان

عوارض جانبی: برخی از عوارض جانبی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها شامل موارد زیر است.

  گرفتگی شکم

  اسهال

  مدفوع نرم

  یبوست

  نفخ شکم

اقدامات احتیاطی: برخی از پروبیوتیک ها باعث عفونت در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف شده اند. قبل از مصرف پروبیوتیک ها ، اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده است ، با پزشک خود صحبت کنید.

پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در دوران بارداری و شیردهی و بعد از آن بی خطر هستند.

تعاملات: آنتی بیوتیک ها می توانند اثرات پروبیوتیک ها را کاهش دهند. به همین ترتیب ، پروبیوتیک ها را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از آنتی بیوتیک مصرف کنید.

عصاره چای سبز

چای سبز حاوی کاتچین (آنتی اکسیدان قوی) epigallocatechin-3-gallate (EGCG) و کافئین است.

کاربردها: ثابت شده است که چای سبز اثرات زیر را دارد.

  افزایش سیری

  کاهش اشتها

  آنزیم های مسدود شده مسئول تجزیه چربی و کربوهیدرات ها

  باکتری های روده ای محرک برای تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که به طور مثبت بر سلامت روده تأثیر می گذارد

کافئین موجود در چای سبز پیشنهاد شده است که به موارد زیر کمک کند:

  سرکوب اشتها

  افزایش متابولیسم

دوز: دوز عصاره چای سبز از 100 تا 460 میلی گرم در روز از طریق دهان است.

از آنجا که چای سبز حاوی کافئین است ، توصیه می شود که در صورت بارداری یا شیردهی ، مصرف کافئین خود را به بیش از 300 میلی گرم محدود کنید. 

عوارض جانبی: هیچ عوارض جانبی در مطالعات گزارش نشده است.

اقدامات احتیاطی: چای سبز ممکن است خطر ناتوانی مادرزادی ناشی از کمبود اسید فولیک را افزایش دهد.

چای همچنین می تواند جذب آهن را کاهش دهد. ممکن است بخواهید از نوشیدن آن با وعده های غذایی خود اجتناب کنید.

جینسینگ پاناکس (خطر خونریزی را افزایش می دهد)

  شیرین بیان (سطح DHEA را افزایش می دهد)

خلاصه داستان

هیچ مکمل غذایی معجزه آسایی وجود ندارد که به کاهش وزن کمک کند.

علاوه بر این، مشخص شده است که مکمل های کاهش وزن با مواد خطرناک آلوده شده اند. استفاده از آنها به طور کلی توصیه نمی شود.

یک رویکرد پایدار برای مدیریت وزن بهترین شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است که از آن لذت می برید.

مشکلات کبدی با استفاده از عصاره چای سبز به شکل قرص گزارش شده است. اگر بیماری کبدی دارید ، قبل از مصرف محصولات با عصاره چای سبز با پزشک مشورت کنید.

تعاملات: چای سبز و EGCG جذب روده را کاهش داده اند و بنابراین اثرات درمانی برخی از داروهای زیر را کاهش داده اند.

  کورگارد (نادولول) ، یک beta-blocker23

  لیپیتور (آتورواستاتین) ، داروی کاهش کلسترول

  پرینویل (لیزینوپریل) ، داروی کاهش فشار خون

  جانتوون (وارفارین) ، داروی رقیق کننده خون

  Seroquel (quetiapine) ، یک ضد روان پریشی

  کلوزاریل (کلوزاپین) ، یک داروی ضد روان پریشی

  Sutent (sunitinib) ، داروی ضد سرطانی

مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره چای سبز و EGCG میزان جذب داروهای زیر را افزایش می دهد:

  کاردیزم (دیلتیازم)

  ورلان (وراپامیل)

  نولوادکس (تاموکسیفن)

  زوکور (سیمواستاتین)

  Efudex (5-fluorouracil)

  کاردین (نیکاردیپین)

با این حال، مطالعات انسانی برای تأیید این نتایج مورد نیاز است.

اسید آلفا لیپوئیک (ALA)

ALA یک اسید چرب آنتی اکسیدانی است که به بدن کمک می کند تا از قندها انرژی تولید کند.

استفاده: شواهد اولیه نشان می دهد که ALA اثرات زیر را داشته است.

  اشتهای سرکوب شده

  افزایش تجزیه چربی

  کاهش تولید چربی

  بهبود متابولیسم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2

دوز: دوز ALA از 300 تا 2400 میلی گرم در روز از طریق دهان است.

عوارض جانبی: برخی از عوارض جانبی ALA به شرح زیر است.

  درد شکم

  تهوع

  کهیر (کهیر)

  خارش

  هیپوگلیسمی (قند خون پایین)

در موارد زیر باید اقدامات احتیاطی انجام شود.

  بارداری: ALA در بارداری به طور ایمن در دوزهای تا 600 میلی گرم در روز تا چهار هفته استفاده شده است. با این حال ، ایمنی استفاده از ALA در دوران شیردهی ناشناخته است.

  کودکان: تشنج ، استفراغ و بی هوشی در کودکان 14 ماهه تا 16 ساله که 2400 میلی گرم ALA را به عنوان یک دوز مصرف کرده اند ، گزارش شده است.

  جراحی: از آنجا که ALA ممکن است در کنترل قند خون در طول و پس از جراحی تداخل داشته باشد ، ALA باید دو هفته قبل از جراحی انتخابی متوقف شود.

  کمبود ویتامین B1: ALA می تواند ویتامین b1 (تیامین) بدن شما را کاهش دهد. مصرف بیش از حد الکل می تواند کمبود ویتامین B1 را بدتر کند.

تعاملات: ALA ممکن است با داروهای زیر تعامل داشته باشد.

  داروهای ضد سرطان: ALA یک آنتی اکسیدان است و بنابراین ممکن است اثرات داروهای مورد استفاده برای سرطان را کاهش دهد.29 همیشه قبل از شروع هر نوع مکمل غذایی و گیاهی از جمله ALA از متخصص سرطان خود بپرسید.

  رقیق کننده های خون: مصرف ALA با رقیق کننده های خون ، مانند Eliquis (apixaban) ، Xarelto (rivaroxaban) و Jantoven ، ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد.

  داروهای هورمون تیروئید: به نظر می رسد ALA اثرات داروهای هورمون تیروئید مانند سنتروئید را کاهش می دهد.

  داروهای ضد دیابت: از آنجا که ALA ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود ، قبل از شروع ALA از پزشک خود بپرسید و قند خون خود را از نزدیک تماشا کنید.

اسید لینولئیک مخلوط (CLA)

اسید لینولئیک مخلوط (CLA) یک اسید چرب چند اشباع نشده است که در غذاهای زیر یافت می شود:

  محصولات لبنی

  گوشت گاو

  لامب30

یک بررسی نشان داد که CLA اثرات زیر را دارد.

  کاهش اندازه سلول های چربی

  تولید چربی مسدود شده

  میکروبیوتای روده را تغییر داد

در حالی که اثر CLA بر اشتها مشخص نیست ، بررسی گروهی از مطالعات نشان داد که مصرف 3.4 گرم CLA روزانه به مدت 12 هفته در افراد بالای 44 سال باعث کاهش وزن و چربی می شود. به طور کلی ، شواهد اولیه نشان می دهد که CLA می تواند برای درمان چاقی علاوه بر اصلاح رژیم غذایی استفاده شود. با این حال ، تحقیقات بیشتری در انسان برای تأیید نتایج مورد نیاز است.

دوز: دوز مورد استفاده در آزمایشات بالینی از 1.5 تا 6.8 گرم در روز از طریق دهان است.

عوارض جانبی: بیشتر عوارض جانبی گزارش شده عوارض جانبی گوارشی بوده است.

  ناراحتی شکمی

  نفخ شکم

  مدفوع شل

  سوء هاضمه31

احتیاط: در افراد با شرایط یا ویژگی های زیر باید احتیاط کرد.

دیابت: برخی مطالعات حیوانی و انسانی نشان داده است که مکمل CLA می تواند التهاب و مقاومت به انسولین را افزایش دهد (هنگامی که سلول های عضلانی ، چربی و کبد به انسولین پاسخ خوبی نمی دهند و نمی توانند گلوکز خون را مصرف کنند و به انسولین بیشتری نیاز دارند). اگر دیابت دارید ، قبل از شروع ALA با پزشک خود مشورت کنید.

  بارداری یا شیردهی: ایمنی CLA در بارداری یا شیردهی ناشناخته است.

  کودکان: در حالی که تحقیقات در مورد ایمنی CLA در کودکان وجود ندارد ، یک آزمایش بالینی اثر استفاده از CLA در کودکان مبتلا به آسم بین شش تا 18 سال را بررسی کرد. در این مطالعه هیچ عوارض جانبی مشاهده نشد.

  بیماری کبد: مطالعات حیوانی نشان داد که مکمل CLA منجر به بزرگ شدن کبد و کبد چرب می شود. با این حال ، یک مطالعه 12 هفته ای که در زنان دارای اضافه وزن یا چاقی انجام شد ، نشان داد که CLA به خوبی تحمل می شود و برای کبد بدون تغییر قابل توجهی در آزمایش عملکرد کبد ایمن است.34 با این حال ، این مطالعه در جمعیت مطالعه محدود بود. تحقیقات بیشتر ازجمله جمعیت های متنوع تر توجیه شده است.

تعاملات: تا زمانی که تحقیقات بیشتری در مورد تعاملات دارویی با CLA انجام نشود، مشخص نیست که CLA چگونه با داروهای تجویزی و غیر تجویزی تعامل دارد.

تیروزین

موارد استفاده: علاوه بر سایر اسیدهای آمینه در پروتئین وی ، تیروزین اثرات زیر را داشته است.

  کاهش گرسنگی

  افزایش سیری

  افزایش پپتید گلوکاگون مانند 1 (GLP-1) ، هورمونی که سیری را افزایش می دهد، ازجمله عملکرد

با این حال، نتایج حاصل از مطالعه فوق محدود است زیرا تنها در 8 زن مبتلا به چاقی انجام شده است. مطالعات بیشتری با اندازه نمونه بزرگتر و جمعیت متنوع تر مورد نیاز است.

دوز: مقدار خاص تیروزین به طور صریح در مطالعه ذکر نشده است اما دوز پودر پروتئین آب پنیر 45 گرم در 300 میلی لیتر (میلی لیتر) شیر نیمه بدون چربی حل شده است. به طور خاص، 100 میلی لیتر نوشیدنی سه بار در هر پنج دقیقه از طریق دهان داده می شد.

تعاملات: اگر داروهای زیر را مصرف می کنید باید احتیاط کنید.

  لوودوپا: تیروزین و پروتئین ، به طور کلی ، برای جذب روده با لوودوپا رقابت می کنند و بنابراین اثربخشی لوودوپا را کاهش می دهند.

  داروهای تیروئید: تیروزین یکی از اجزای مورد استفاده برای تولید هورمون تیروئید است.37 مصرف تیروزین با داروی جایگزین تیروئید ممکن است سطح هورمون تیروئید را افزایش دهد. بنابراین ، اگر تیروئید ، پرکاری تیروئید یا بیماری گریوز دارید ، از تیروزین اجتناب کنید.

  مهار کننده های مونوامین اکسیداز (MAOIs): تیروزین به تیرامین تجزیه می شود. سطوح بالای تیرامین می تواند باعث فشار خون بالا و میگرن شود.38 داروهایی مانند MAOIs از تجزیه تیرامین جلوگیری می کنند و بنابراین باعث تجمع تیرامین می شوند. اگر Maoi مصرف می کنید یا فشار خون بالا یا میگرن دارید قبل از شروع تیروزین با پزشک خود مشورت کنید.

پرتقال تلخ (مرکبات اورانتیوم)

کاربردها: پرتقال تلخ (مرکبات اورانتیوم) حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام p-synephrine است که اثرات زیر را دارد.

  سرکوب اشتها (از طریق حرکت آهسته غذا از طریق دستگاه گوارش)

  افزایش مصرف انرژی و تجزیه چربی

علی رغم استفاده محبوب آن به عنوان یک محصول کاهش وزن بدون نسخه ، کیفیت شواهد برای حمایت از استفاده از نارنجی تلخ برای کنترل اشتها و کاهش وزن در انسان کم است.

دوز: دوزهای معمول استفاده شده از p-synephrine از 25 تا 100 میلی گرم در روز از طریق دهان است.

اقدامات احتیاطی: برخی مطالعات نشان داده اند که نارنجی تلخ با استفاده طولانی مدت (یعنی هشت هفته) فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد، اگرچه شواهد متناقضی وجود دارد.41 اگر فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم یا سایر بیماری های قلبی عروقی دارید باید احتیاط کنید.

ایمنی پرتقال تلخ در زمینه بارداری یا شیردهی ناشناخته است.

تعاملات: پرتقال تلخ حاوی فورانوکومارین ها است، ترکیباتی که فعالیت آنزیم متابولیزه کننده دارو سیتوکروم P450 (CYP) 3a4.43 را مسدود می کنند

برخی مطالعات نشان می دهد که آب پرتقال تلخ سطح خون داروها را افزایش می دهد، مانند نئورال (سیکلوسپورین) و اینویراز (ساکیناویر) که توسط آنزیم کبد CYP3A4 تجزیه می شود.

دها

DHEA هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی و کبد تولید می شود. به عنوان پیش ساز هورمون های جنسی عمل می کند.

DHEA در مقابل 7-Keto-DHEA

DHEA (dehydroepiandrosterone) و 7-keto-DHEA مرتبط اما متفاوت هستند. تعداد محدودی از مطالعات نشان می دهد که 7-keto-DHEA ، نوعی از DHEA ، چربی بدن را در افرادی که اضافه وزن یا چاق هستند کاهش می دهد. مکانیسم پشت اثر کاهش وزن 7-keto DHEA به دلیل اثر ترموژنیک آن است که منجر به افزایش هزینه انرژی و افزایش سرعت متابولیسم می شود.

دوز 7-keto DHEA مورد استفاده در آزمایشات بالینی 200 میلی گرم در روز از طریق دهان است.

کاربردها: یک مطالعه بالینی نشان داد که DHEA به طور مطلوب بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد.

دوز: یک مطالعه 100 میلی گرم در روز DHEA را استفاده کرد.46 دوز ممکن است بین 25 تا 100 میلی گرم در روز باشد. استفاده از DHEA در دوزهای بالا (یعنی دوزهای بالاتر از 50 تا 100 میلی گرم در روز) یا برای مدت طولانی می تواند خطر عوارض جانبی شدید را افزایش دهد.

احتیاط: در شرایط زیر باید احتیاط کرد.

  بارداری و شیردهی: DHEA می تواند سطح آندروژن را افزایش دهد و به کودک آسیب برساند. در صورت بارداری یا شیردهی از DHEA استفاده نکنید.

  دیابت: DHEA می تواند بر نحوه عملکرد انسولین در بدن تأثیر بگذارد. اگر دیابت دارید و DHEA مصرف می کنید ، سطح قند خون را از نزدیک کنترل کنید.

  بیماری های حساس به هورمون مانند سرطان پستان ، سرطان رحم ، سرطان تخمدان ، اندومتریوز یا فیبروم رحم: از آنجا که DHEA می تواند به استروژن تبدیل شود ، اگر شرایطی دارید که توسط استروژن بدتر می شود ، باید از DHEA اجتناب کنید.

  کلسترول بالا: DHEA ممکن است کلسترول لیپوپروتئین با تراکم بالا (کلسترول"خوب") را کاهش دهد. اگر کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید ، قبل از شروع DHEA با پزشک خود صحبت کنید.

  مشکلات کبدی: از آنجا که DHEA می تواند مشکلات کبدی را بدتر کند ، در صورت بروز مشکلات کبدی از DHEA اجتناب کنید.

  افسردگی و اختلالات خلقی: به دلیل خطر تحریک پذیری ، تکانشگری و تحریک پذیری ، اگر اختلالات خلقی دارید با پزشک خود صحبت کنید.

  سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): اگر PCOS دارید از DHEA اجتناب کنید زیرا DHEA ممکن است PCOS را بدتر کند.44

تعاملات: DHEA ممکن است با برخی از داروهای زیر تعامل داشته باشد.

  Faslodex (fulvestrant): Fulvestrant دارویی است که عمل استروژن را مسدود می کند. DHEA ممکن است استروژن را در بدن افزایش دهد و اثربخشی fulvestrant را کاهش دهد. اگر fulvestrant مصرف می کنید DHEA را مصرف نکنید.

  مهار کننده های آروماتاز: مهار کننده های آروماتاز ، مانند آریمیدکس یا آناستروزول ، با مسدود کردن آنزیمی که آندروژن را به استروژن تبدیل می کند ، برای کاهش سطح استروژن در بدن کار می کنند. DHEA ممکن است اثرات مهار کننده های آروماتاز را کاهش دهد.

  نولوادکس (تاموکسیفن): تاموکسیفن دارویی است که برای درمان سرطان پستان و جلوگیری از عود سرطان پستان استفاده می شود. این یک مدولاتور گیرنده استروژن انتخابی است ، به این معنی که بسته به بافت هایی که روی آنها عمل می کند ، اثر ضد استروژن و استروژن دارد. DHEA سطح استروژن را افزایش می دهد و بنابراین اثرات تاموکسیفن را کاهش می دهد.

  استروژن: مصرف استروژن با DHEA ممکن است باعث شود که استروژن زیادی در بدن داشته باشید.

  تستوسترون: از آنجا که DHEA می تواند به تستوسترون تبدیل شود ، مصرف DHEA با تستوسترون می تواند باعث شود که تستوسترون زیادی در بدن داشته باشید.

  داروهای رقیق کننده خون: DHEA ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد اگر با داروهایی که لخته شدن خون را کند می کنند مصرف شود.

  داروهای متابولیزه شده توسط آنزیم کبدی CYP3A4: DHEA ممکن است اثرات و عوارض جانبی داروهای متابولیزه شده توسط CYP3A4 را افزایش یا کاهش دهد.

  داروهای ضد افسردگی: مصرف DHEA با داروهای ضد افسردگی ممکن است خطر عوارض جانبی شدید را افزایش دهد.

  هالسیون (تریازولام): تریازولام دارویی است که در کوتاه مدت برای درمان بی خوابی (مشکل خواب) استفاده می شود. DHEA ممکن است سطح تریازولام و درنتیجه عوارض جانبی آن را افزایش دهد.

  واکسن سل: DHEA ممکن است اثرات واکسن سل را کاهش دهد و بنابراین اگر واکسن سل دریافت می کنید باید از آن اجتناب کنید.

برخی از مکمل هایی که با DHEA تعامل دارند شامل موارد زیر هستند اما محدود به آنها نیستند:

  سیر (خطر خونریزی را افزایش می دهد)

  زنجبیل (خطر خونریزی را افزایش می دهد)

  جینکو (خطر خونریزی را افزایش می دهد)