کاهش وزن را با این ویتامین تجربه کنید

به گزارش رکنا، نام ریبوفلاوین یا ویتامین B۲ در میان فهرست بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن به چشم می‌خورد، زیرا سرعت متابولیسم بدن افراد را حفظ می‌کند و از این طریق میزان در هم شکستن چربی‌های اضافه، کربوهیدرات‌ها، و تولید انرژی را افزایش می‌دهد و به این ترتیب می‌تواند تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند.

ویتامین B۲ که ریبوفلاوین نیز نامیده می‌شود یکی از ۸ ویتامین B است. تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که برای تولید انرژی استفاده می‌شود. این ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند به سوخت و ساز چربی و پروتئین نیز کمک می‌کنند.

منابع ویتامین ب 2

ریبوفلاوین برای کمک به بدن برای تغییر ویتامین B6 و فولات به اشکال مورد نیاز، ضروری است. همچنین برای رشد و تولید گلبول‌های قرمز نیز بسیار مهم است.