قبل از تشنگی آب بنوشید

یک متخصص تغذیه درباره گرمازدگی در فصل تابستان به خبرنگار مهر، گفت: بدون شک نیاز به مصرف مایعات در تابستان افزایش می‌یابد ولی متأسفانه اکثر مردم وقتی شروع به مصرف آب می‌کنند که احساس تشنگی کنند. این کار شاید در زمستان جوابگو باشد ولی در تابستان سبب بروز گرمازدگی در فرد می‌شود.
دکتر نصرت‌الله‌زاده افزود: در صورت قرارگیری فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار می‌افتد که این وضعیت در محیط‌های گرم و مرطوب و فعالیت‌های بدنی شدید تشدید می‌شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی تصریح کرد: گرمازدگی با علائم افزایش دمای مرکزی بدن، افزایش تعداد تنفس، حالت گیجی و در نهایت عدم هشیاری خود را نشان می‌دهد.
نصرت‌الله‌زاده افزود: برای پیشگیری از گرمازدگی مصرف مایعات توصیه می‌شود. افرادی که داخل خانه هستند روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات و کسانی که در بیرون از منزل تردد دارند روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان مایعات مصرف کنند.
وی همچنین تصریح کرد: باید حداقل نیمی از کل مایعات مصرفی در طول روز را آب تشکیل دهد. مصرف مایعاتی مثل چای خود سبب کاهش آب بدن می‌شود.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

اخبار زیر را از دست ندهید:

فوری/ درگیری خونین مرزبانان در پیرانشهر/ تاکنون یک مرزبان شهید شده است

شکایت بازیگران مشهور گیلانی به نتیجه رسید / پلیس فتا 2 جوان رشتی را دستگیر کرد

راننده سرویس دختربچه را به جای مدرسه به خرابه می برد و...

واقعیت ماجرای کتک خوردن پزشک قیداری چه بود؟

ناکامی قاتل شهرستان سرباز در فرار از خاک ایران

فریب کثیف دختر آرایشگر به بهانه فروش ماشین کوپه/شب به در خانه فروشنده رفتم و....

مردی را در قبری دار زدند/ نقشه شوم برای نامزد دختر مورد علاقه‌

واکنش ناجا به فیلم شکنجه یک سرباز ایرانی در افغانستان +فیلم

به شوهرم می گویم زن دیگری بگیرد اما او دست از سر دوستان من برنمی دارد!

با لیلا ارتباط پنهانی داشتم و برای رسیدن به او شوهرش را کشتم! + عکس

شلیک پزشک مسلح به خانم دکتر دراتاق پزشکان بیمارستان + عکس

مزایده لباس های زنانه برای دریافت مهریه دنیای 30 ساله +عکس

توطئه کثیف دختر تتوکار برای 3 جوان / بهنام و دو دوستش به دردسر افتادند و ...+عکس

اعدام جوان شیطان صفت در زندان کرج +عکس

دوست صمیمی یک مرد طبسی او را ته چاه و همسرش را در خانه کشت +عکس

وقتی به اتاق معاینه رمال رفتم خواهر نوجوانم را در شرایط زشتی دیدم / این مرد کرجی به همسرم هم پیشنهاد شرم آور داده بود!

حمله آتشین به مرکز پلیس

زایمان زن جوان در حلقه شیرهای گرسنه

مهیار با گلوی بریده گفت: نیمه شب در خانه مهتاب بودم که ...

اعدام جوان شیطان صفت در زندان کرج +عکس

مرگ مهسا 27 ساله در بزم مستانه پسرخاله‌‌ها

تیراندازی پلیس به خودرو شیشه دودی در اتوبان نواب صبح امروز + عکس

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

وبگردی