بهطور معمول انسانها یکسوم از زندگی خود را در خواب میگذرانند. کیفیت خواب از عوامل مهمی است که باعث احساس آرامش، سلامتی و شادابی در انسان میشود. زندگیهای پرمشغله، انسان را نیازمند آرامش و…
حوادث رکنا: حدود چهار سال قبل در یک صبح سرد زمستانی وقتی از خواب بیدار شدم زندگی شیرینم به هم ریخت و سرنوشتم به گونه دیگری رقم خورد. آن روز صبح زمانی که همسرم چشمانش را گشود دچار لکنت زبان وحشتناکی…
رکنا: شما نباید بلافاصله بعد از اینکه از خواب بلند می شوید به سمت محل کار حرکت کنید.
سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت: احساس میکنیم برای استقلال خوابهایی دیدهاند.
10خوراکی که موجب میشوند خواب بد ببینید را در این مطلب آورده ایم.
12خوراکی که خواب شما را مختل میکند بشناسید.
رکنا: خوردن غذاهای خاص قبل از خواب می تواند به دلیل فرآیندهای گوارشی بدن، خواب را مختل کند.
7روش خنک کردن خانه بدون کولر را بخوانید.
رکنا: خواب در کودکان بسیار اهمیت دارد چراکه آنها در سیکل رشد هستند.
رکنا: بسیاری از افراد عادت دارند در گرمای هوا پنکه یا کولر را تمام شب روشن می گذارند تا از این طریق خنک شوند.
رکنا: غذایی که می خورید روی کیفیت خواب شما تاثیر مثبت یا منفی دارد.
رکنا: مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن «سندروم روده تحریک پذیر» میشود.