رکنا: زمانی که باید ادرار تخلیه شود، مغز باید فرد را بیدار کند. مشکلی که در اینجا وجود دارد خواب سنگین بچه هاست.
رکنا : برای افرادی که با پرواز ET۳۴۳ سفر میکردند، پانزدهم اوت ۲۰۲۲ را هرگز فراموش نخواهند کرد.
بسیاری از ما مشکل خوابیدن راحت و آرام شبانه را داریم.
یکی از مزایای قرار دادن بالش بین زانوها موقع خواب این است که گردش خون بهبود می یابد.
بهطور معمول انسانها یکسوم از زندگی خود را در خواب میگذرانند. کیفیت خواب از عوامل مهمی است که باعث احساس آرامش، سلامتی و شادابی در انسان میشود. زندگیهای پرمشغله، انسان را نیازمند آرامش و…
حوادث رکنا: حدود چهار سال قبل در یک صبح سرد زمستانی وقتی از خواب بیدار شدم زندگی شیرینم به هم ریخت و سرنوشتم به گونه دیگری رقم خورد. آن روز صبح زمانی که همسرم چشمانش را گشود دچار لکنت زبان وحشتناکی…
10خوراکی که موجب میشوند خواب بد ببینید را در این مطلب آورده ایم.
12خوراکی که خواب شما را مختل میکند بشناسید.
رکنا: خوردن غذاهای خاص قبل از خواب می تواند به دلیل فرآیندهای گوارشی بدن، خواب را مختل کند.
7روش خنک کردن خانه بدون کولر را بخوانید.
رکنا: بسیاری از افراد عادت دارند در گرمای هوا پنکه یا کولر را تمام شب روشن می گذارند تا از این طریق خنک شوند.
رکنا: غذایی که می خورید روی کیفیت خواب شما تاثیر مثبت یا منفی دارد.