نتیجه جستجو :
-
حقایق شوکه‌کننده درباره ذخیره نان در فریزر!
رکنا: هشدار درباره نگهداری نان در فریزر؛ انجماد نان می‌تواند علاوه بر کاهش کیفیت طعم و بافت، ارزش تغذیه‌ای آن را نیز تحت تأثیر قرار دهد. تغییرات در ریزمغذی‌ها و احتمال خیس‌شدن نان در زمان…
-
مصرف این خوراکی ها شما را به سکته قلبی نزدیک تر می کند!
رکنا: مصرف غذاهای فرآوری‌شده با قند، نمک و روغن بالا می‌تواند خطر سکته قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی را به طور چشمگیری افزایش دهد؛ با ما همراه باشید تا با مواد غذایی مضر برای سلامت قلب آشنا شوید.
-
این غذاهای پرفیبر قند خون تان را متعادل می سازد
رکنا: غذاهای غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
-
-
تاثیرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن: آسیب‌ها و فواید
رکنا: مصرف نوشیدنی های انرژی زا علاوه بر آسیب به متابولیسم و سیستم قلبی عروقی، خطر دیابت، چاقی و پیری زودرس را افزایش می دهد، به‌ویژه برای نوجوانان که سیستم بدنی حساس تری دارند.
-
مواد غذایی ضروری که نباید در رژیم روزانه شما فراموش شوند
رکنا: گنجاندن موادی مانند بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تثبیت قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک کند.
-
رازهای تغذیه ای برای حفاظت از کلیه ها
رکنا: تغذیه مناسب نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی دارد؛ با مصرف کافی مایعات، کاهش مواد غذایی غنی از اگزالات و محدودیت مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر، از عملکرد بهتر کلیه‌ها…
-
مصرف بیش از حد آجیل و اثرات آن بر وزن بدن
رکنا: زیاده‌روی در مصرف آجیل ها در تعطیلات نوروز می‌تواند به افزایش وزن و دریافت کالری اضافی منجر شود؛ توصیه می‌شود مصرف مغزهای گیاهی به شکلی متعادل و در قالب غذاهای مغذی مانند سالاد انجام شود.
-
خوراکی های بهاری مفید برای مبارزه با التهاب بدن + عکس
رکنا: فصل بهار با خود مجموعه‌ای از مواد غذایی غنی از مواد مغذی را به همراه می‌آورد که می‌توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند.
-
رژیم لاغری 13 روزه برای کاهش وزن در تعطیلات نوروز
اگر به دنبال کاهش وزن سریع و مؤثر در تعطیلان عید نوروز هستید، این رژیم لاغری 13 روزه می‌تواند به شما کمک کند تا در مدت زمان کوتاهی نتایج ملموسی ببینید. با رعایت این برنامه غذایی کم کالری و غنی از…
-
تاثیرات قطع مصرف قند بر عملکرد بدن؛ بررسی علمی
رکنا: قطع مصرف قند می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد؛ در حالی که حذف قندهای طبیعی توصیه نمی‌شود، محدود کردن قندهای افزوده شده به دلیل داشتن "کالری خالی" برای سلامت کلی مفید است.
-
چگونه با یک رژیم غذایی ساده عمرتان را افزایش دهید
رکنا: با رعایت رژیم غذایی سالم با تمرکز بر مصرف حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و کاهش گوشت قرمز و غذاهای فرآوری‌شده، می‌توانید امید به زندگی خود را تا ۱۰ سال افزایش دهید. مطالعه جدید نشان می‌دهد…
رک پلاس
- فیلم آواز باشکوه استاد ایرج روی صحنه ! / 2 آهنگ معروفش تماشاچیا را به رقص انداخت !
- دانلود آواز باشکوه آرومه قلبم تویی از معین و امید !
- فال و طالع بینی روزانه 26 فروردین + فیلم
- دانلود آواز باشکوه علیرضا طلیسچی ! / با آهنگ قاف
- فال حافظ ویژه 26 فروردین + فیلم
- فال ابجد 26 فروردین + فیلم
- دانلود آهنگ دردت به جونم - هایده و مهستی و مرتضی پاشایی ! + متن
- فیلم آواز باشکوه بهنام بانی ! / ببینید این پسر چطوری آهنگ بهنام بانی رو متفاوت خوند !
- فیلم / نقی معمولی «سریال پایتخت»: فقط برای ایده پایتخت 6/5 پول دادیم که تلویزیون درجا ردش کرد چون شهرستان بود و بازیگرا .../ میخواستن adidas رو بکنن nike
- عکس روز | زیبایی باورنکردنی مادر پیمان 9 سال بعد از پخش سریال کیمیا ! / هم جوانتر هم آنتیک تر !
- دانلود آواز باشکوه حامیم ! / به نام بغض آسمون شکست رو زمین بارون نشست + متن
- دانلود آواز باشکوه شادمهر عقیلی / به نام اون چشم و ابروی تو !
- اولین رونمایی «محمد علیزاده» و «سارا منجزیپور» از خوشگلی های دخترشان ! + فیلم
- آیا شیائومی 16 با باتری پرظرفیت می‌تواند رکورد جدیدی ثبت کند؟
- زیبایی چهره جمیله زن داداش نقی بیرون سریال پایتخت / آتیه جاوید کیست؟ + عکس ها و بیوگرافی
- سنا حسینی در کنار رحمان و رحیم در پشت صحنه ی سریال پایتخت
- فیلم آواز باشکوه شبنم قربانی با آهنگ علی لهراسبی ! /کی مثل من میسوزه و چشم و چراغ خونته + موزیک ویدیو
- دیبا زاهدی با یک عکس هنری دلبری کرد
- چرا در فصل بهار خواب آلود میشویم؟ راهکارهایی طلایی برای رفع آن
- رونمایی از پوشش و استایل بازیگران پایتخت 7 با همسرانشان در خیابان / از چمن و سارا و نیکا تا فهیمه و هما در ایتالیا !