نتیجه جستجو :
-
این غذاهای پرفیبر قند خون تان را متعادل می سازد
رکنا: غذاهای غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
-
-
تاثیرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن: آسیب‌ها و فواید
رکنا: مصرف نوشیدنی های انرژی زا علاوه بر آسیب به متابولیسم و سیستم قلبی عروقی، خطر دیابت، چاقی و پیری زودرس را افزایش می دهد، به‌ویژه برای نوجوانان که سیستم بدنی حساس تری دارند.
-
مواد غذایی ضروری که نباید در رژیم روزانه شما فراموش شوند
رکنا: گنجاندن موادی مانند بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تثبیت قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک کند.
-
رازهای تغذیه ای برای حفاظت از کلیه ها
رکنا: تغذیه مناسب نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی دارد؛ با مصرف کافی مایعات، کاهش مواد غذایی غنی از اگزالات و محدودیت مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر، از عملکرد بهتر کلیه‌ها…
-
مصرف بیش از حد آجیل و اثرات آن بر وزن بدن
رکنا: زیاده‌روی در مصرف آجیل ها در تعطیلات نوروز می‌تواند به افزایش وزن و دریافت کالری اضافی منجر شود؛ توصیه می‌شود مصرف مغزهای گیاهی به شکلی متعادل و در قالب غذاهای مغذی مانند سالاد انجام شود.
-
خوراکی های بهاری مفید برای مبارزه با التهاب بدن + عکس
رکنا: فصل بهار با خود مجموعه‌ای از مواد غذایی غنی از مواد مغذی را به همراه می‌آورد که می‌توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند.
-
رژیم لاغری 13 روزه برای کاهش وزن در تعطیلات نوروز
اگر به دنبال کاهش وزن سریع و مؤثر در تعطیلان عید نوروز هستید، این رژیم لاغری 13 روزه می‌تواند به شما کمک کند تا در مدت زمان کوتاهی نتایج ملموسی ببینید. با رعایت این برنامه غذایی کم کالری و غنی از…
-
تاثیرات قطع مصرف قند بر عملکرد بدن؛ بررسی علمی
رکنا: قطع مصرف قند می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد؛ در حالی که حذف قندهای طبیعی توصیه نمی‌شود، محدود کردن قندهای افزوده شده به دلیل داشتن "کالری خالی" برای سلامت کلی مفید است.
-
چگونه با یک رژیم غذایی ساده عمرتان را افزایش دهید
رکنا: با رعایت رژیم غذایی سالم با تمرکز بر مصرف حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و کاهش گوشت قرمز و غذاهای فرآوری‌شده، می‌توانید امید به زندگی خود را تا ۱۰ سال افزایش دهید. مطالعه جدید نشان می‌دهد…
-
این 8 عادت ذهن شما را کندتر می کند
رکنا: برخی عادت های ساده روزمره می‌توانند به تدریج عملکرد مغز و سطح هوش شما را تحت تاثیر قرار دهند. برای آشنایی با 8 عادت مضری که تمرکز و توانایی شناختی تان را کاهش می دهند و راه های شکستن آنها،…
-
کشف راز زود کبود شدن بدن؛ هر آنچه باید بدانید
رکنا: زود کبود شدن بدن، ناخن‌های شکننده و اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند نشانه کمبود مواد مغذی مانند آهن و منیزیم باشند؛ با مصرف موادی چون اسفناج، تخم‌مرغ و آجیل، این مشکلات را برطرف کنید.
رک پلاس
- فیلم بوسه حاشیه ساز گوهر خیراندیش به نوید محمدزاده در اتاق گریم / خانم بازیگر به دردسر می افتد ؟!
- فیلم / طول عمر موجودات زنده
- کندش چیست؟ + فیلم
- انیمیشن باب اسفنجی / این داستان: یک روز بدون اشک + فیلم
- آموزش کوکوی جذاب به اسم کوکوی نخودفرنگی
- فیلم / تماشای طبیعت سرسبز چمکلان
- ویدئویی قدیمی از ریما رامینفر که بعد از ۳۰ سال خبرساز شد!
- عکس خاص از یک قو در شمال ایران
- فیلم / شالیزارهای رویایی مازندران
- ستار خواننده خوش صدای ایرانی صدایش را از دست داد / بیماری اش چیست ؟!
- فیلم 2 زنه بودن محمدرضا باهنر مرد سیاست از زبان خودش ! / نوه ام بزرگتر از پسرمه !
- درباره خواننده ناکام «اگه یادش بره که وعده با من داره»
- فیلم / شجاعت آفتابپرستها در مواجهه با مار برای نجات همنوع
- این غذاهای پرفیبر قند خون تان را متعادل می سازد
- فیلم رونمایی از زن دوم و فوق جوان مهران مدیری با تبریک عاشقانه تولدش ! / غزال رجبیان کیست ؟! + عکس ها و متن عاشقانه
- فیلم / قزوین در دل باران
- چرا خواننده مشهور پیش از انقلاب مهاجرت نکرد؟
- ناهار امروز کتلت عدس + فیلم
- عکس تازه؛ تیپ جدید شقایق دهقان سوژه شد
- فیلم / زیبایی حیرتانگیز باغ شاهزاده ماهان