نتیجه جستجو :
-
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و سلامت بدن + جدول
رکنا: کاهش وزن تنها با رعایت رژیم غذایی و ورزش ممکن نیست؛ مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند با افزایش متابولیسم و کاهش ذخیره چربی، به تسریع روند لاغری کمک کند. در ادامه با 6 مورد از…
-
چرا بعضی ویتامین‌ها به افزایش انرژی کمک نمی‌کنند؟
رکنا: دکترای تخصصی علوم تغذیه تأکید کرد: ریزمغذی‌ها به‌رغم عدم تولید انرژی مستقیم برای واکنش‌های متابولیکی کلیدی بدن ضروری هستند و نقشی غیرقابل‌جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی بدن دارند.
-
کشف راز طول عمر: جایگزینی جادویی به جای کره!
رکنا: محققان دریافتند که جایگزین کردن روزانه کمتر از یک قاشق غذاخوری کره با روغن‌های گیاهی مانند کانولا یا روغن زیتون می‌تواند تا 17 درصد خطر مرگ زودرس و ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
-
پیشگیری از آلزایمر و سرطان با انگور
رکنا: خوردن انگور بر طول عمر و پیشگیری از بسیاری از بیماری های رایج موثر است.
-
نوشیدنی مخصوص کبد چرب + فیلم
رکنا: کبد چرب یا استئاتوز هپاتیک از بیماری های شایعی است که نباید از کنار آن راحت عبور کرد!
-
فواید سبزیجات برگدار تیره برای ناخن چیست؟
رکنا: سبزیجات برگدار تیره سرشار از آهن هستند و می‌توانند به سلامت و مقاومت ناخن‌ها کمک کنند. کمبود آهن در رژیم غذایی ممکن است خود را با علائمی مانند شکنندگی، شیارهای عمودی یا تغییر شکل ناخن‌ها نشان د…
-
با این 4 ورزش مغزی، تمرکز و حافظه خود را شگفت‌زده کنید!
رکنا: 4 ورزش مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز را بشناسید؛ تمریناتی که با افزایش نوروپلاستیسیتی مغز، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و خطر زوال عقل را کاهش می‌دهند.
-
چگونه پروتئین روزانه زنان بالای 40 سال را تأمین کنیم؟
رکنا: مصرف منابع غنی از پروتئین برای زنان بالای 40 سال ضروری است، زیرا این ماده مغذی به حفظ توده عضلانی، تقویت سلامت استخوان‌ها و بهبود متابولیسم کمک می‌کند و نقش ویژه‌ای در افزایش انرژی و نشاط دارد.
-
خار مریم: بهترین دوست کبد شما که به آن زخم نمی‌زند!
رکنا: به مناسبت روز جهانی کبد، سیدموید علویان از تولید مکمل‌های گیاهی توسط بیش از 10 شرکت ایرانی خبر داد؛ مکمل‌هایی که با استفاده از ماده مؤثره گیاه خار مریم، نقش مؤثری در درمان بیماری‌هایی مانند…
-
با این روش‌ها مغزت تا آخر عمر بازنشسته نمی‌شه!
رکنا: مصرف روغن ماهی، ترک الکل، تمرین با وزنه و بازی‌های کلمات از جمله عادت‌های مفیدی هستند که به سالمندان کمک می‌کنند ذهنشان را فعال و هوشیار نگه دارند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند.
-
غذاهای مدیترانه‌ای: راهکارهای ساده برای زندگی سالم و شاد!
رکنا: راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفت‌انگیزش در کاهش بیماری‌های مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و…
-
برنج قهوه‌ای؛ قاتل خاموش یا غذای سلامتی؟
رکنا: برنج قهوه‌ای اگرچه به‌عنوان جایگزین سالم‌تر برنج سفید شناخته می‌شود، اما به دلیل نگه‌داشت آرسنیک در پوسته بیرونی، مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، گوارشی، دیابت، سرطان و…
رک پلاس
- کیک پرتقالی یک دسر خوشمزه با حال و هوای پاییز در بهار + فیلم
- فیلم عزاداری باشکوه و جگرسوز محسن شریفیان داور برنامه «صداتو» به همراه مردم خونگرم بوشهر به یاد بندرعباس/100 واویلا که عزای بندره
- دکوراسیون منزل اصیل و سنتی گیتی قاسمی بازیگر سریال پایتخت به سبک خانه های بوشهر و بندر عباس/ کوزه های سفالی، صندوقچه لاکی، عتیقه جات نقره و...
- بینایی دوباره با طلا: درمانی شگفتانگیز
- چیدمان منزل شاهانه و شیک سامان صفاری بازیگر سریال «ناریا» به سبک اروپایی/ از مبلمان سلطنتی و پردههای اعیانی تا کابینتهای روشن و تابلوی هنری
- فیلم آواز باشکوه و غمگین بندری توسط محمد بحرانی، صداپیشه جنابخان؛ تقدیم به مردم داغدیده بندرعباس / چه خوبه بعدِ مرگُم، هله والّا بگوین، نهنگی مُرده واویلا، هله دریا شورَن
- تأثیر کرونا بر چشمها؛ چگونه از سلامت چشمان خود محافظت کنیم
- رضا رشیدپور از مردم خواسته پروفایلشان را به این تصویر تغییر دهند؛ این یک عزای عمومی است+عکس
- فیلم تریلر زنی در حیاط The Woman in the Yard
- عکس | زیباترین دختر ایرانی، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت با تم یلدایی و لباس محلی دلبر
- فیلم تریلر باغبان The Gardener
- فیلم / ماهور الوند: من خیلی عاشقم ! / همه دوستام چه دختر و چه پسر تعجب میکنن ! / عشق رو از خانوادم ارث بردم !
- ناهار امروز خورشت بادمجان + فیلم
- تحولی در هندزفری ها: اوپو و طراحی پشتباز منحصر به فرد
- استوری خاص هوتن شکیبا در ساعات اخیر وایرال شد
- فیلم تریلر سریال من جک رایت I Jack Wright
- فیلم آواز باشکوه یکیو دارم کنارم از حامیم
- زندگی شگفتانگیز کای؛ زنی که خودرو کوچکش خانه اوست
- فیلم تریلر سریال دبیرستان مخفی Undercover High School
- ویندوز 10 در حال انقضا؛ چاره مایکروسافت فقط خرید لپتاپ جدید!