مهمترین عناوین سلامت

بهترین زمان مصرف ویتامین D: صبح یا شب؟

رکنا: زمان مصرف ویتامین D می‌تواند تأثیری مهم بر جذب و اثربخشی آن داشته باشد؛ مصرف این ویتامین همراه با وعده غذایی…

نقش آسپرین در کاهش ریسک ابتلا به نوعی سرطان

رکنا: مصرف روزانه آسپرین می‌تواند خطر عود سرطان روده بزرگ با جهش ژن PI3K را تا 51 درصد کاهش دهد و بقای عاری از بیماری…

چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش و سلامت بدن شما

رکنا: چای بابونه، نوشیدنی معجزه‌ گر برای کاهش استرس و اضطراب با آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی‌ اش، آرامش را به زندگی پرتنش…

آنژیوگرافی چیست؟ + فیلم

آیا می‌دانید کدام گیاه برای پاکسازی کبد مفید است؟

رکنا: کاسنی گیاهی شگفت‌ انگیز برای پاکسازی کبد و کاهش التهابات با خواص منحصر به‌ فردی همچون تقویت کبد، سم‌زدایی و…

پانیک چیست و چه علائمی دارد؟ + فیلم

ارتقای قدرت عضلات با 5 میوه مفید

رکنا: اگر به دنبال تقویت عضلات و بهبود روند ریکاوری بدن پس از تمرین هستید 5 میوه شگفت‌انگیز می‌توانند به شما کمک کنند…

با 9 میوه بدون قند و رژیمی آشنا شوید

رکنا: آیا به دنبال میوه‌هایی با قند کم و مناسب برای رژیم غذایی‌تان هستید؟ در این مقاله به معرفی 0 میوه‌ بدون قند و…

اوردینری چیست؟ + فیلم

سروتونین چیست؟ + فیلم

داغ شدن و سوزش کف پا نشانه چیست؟ + فیلم

هیدرونفروز چیست؟ + فیلم

کیست رحم چیست و چه عوارضی دارد؟ + فیلم

راهکارهای عملی و علمی برای کاهش خطر پوکی استخوان

رکنا: تغذیه سالم با مصرف لبنیات، سبزی‌های برگ تیره و مغزیجات نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد؛ تامین کلسیم…

چرا کمبود این ویتامین شما را همیشه گرسنه می‌ کند؟

رکنا: کمبود ویتامین B6 می‌تواند با کاهش سطح سروتونین در بدن، منجر به افزایش اشتها و میل به غذاهای پرکالری شود، و این…