چند تمرین کششی برای شما + فیلم
حجم ویدیو: 17.09M | مدت زمان ویدیو: 00:02:19

تمرینات کششی سرشار از فایده است.

به گزارش رکنا، انجام حرکات کششی باعث گردش خون و عملکرد بهتر عضلات بدن می‌شود. بسیاری از ما در طول روز نشستن ها یا ایستادن های طولانی مدت داریم. به همین دلیل باید از تمرینات کششی غافل نشویم.

در فیلم زیر، با تعدادی از حرکات کششی ساده و کاربردی آشنا می‌شوید که مربوط به بالای بدن است.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

وبگردی