رکنا: پیادهروی ورزش همگانی برای همه است. پیادهروی اصول بسیار مهمی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.
قولنج به صدای تولید شده در مفاصل اشاره دارد که می تواند نشان دهنده مشکلات جسمی متعدد باشد. انجام ورزش منظم و اصولی و حرکات کششی بهترین راه های پیشگیری از بروز قولنج و تقویت عضلات اطراف مفاصل هستند.…
سلامت رکنا : تمرینات کششی در بهبود زندگی ما بسیار نقش دارد.