طرز تهیه سالمون تنوری با عطر مارچوبه

مواد لازم

فیلۀ سالمون: دو قطعۀ متوسط

روغن زیتون: به مقدار لازم

نمک و فلفل: به مقدار لازم

آب لیموی تازه: به میزان لازم

سیر تازه: دو حبه

رزماری: به مقدار لازم

لیموی تازه: دو عدد

مارچوبه: به میزان لازم

جعفری تازۀ خرد‌شده: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه

برای تهیۀ سالمون تنوری به‌عنوان یکی از غذاهای سالم، در اولین مرحله لازم است تا سالمون را مزه‌دار کنید. بنابراین، مطابق ویدئو، یک نایلون مناسب برداشته و فیلۀ سالمون را درون آن قرار دهید. بعد روغن زیتون، نمک، فلفل، لیموی تازه، سیر، رزماری و آویشن را اضافه کرده و در نایلون را ببندید و حداقل برای یک ساعت در همین حالت قرار دهید تا مزه‌دار شود. از‌طرف‌دیگر، دو عدد لیموی تازه را حلقه حلقه کرده و به‌همراه مارچوبه‌ها روی سینی فر قرار دهید. حالا مطابق ویدئو، فیله مزه‌دار‌شده را نیز روی توری فر قرار داده و برای بیست دقیقه تحت حرارت ۱۸۰ درجه قرار دهید. سالمون تنوری شما آمادۀ سرو است. از این وعدۀ غذایی سالم لذت ببرید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.