مهمترین عناوین سلامت

امگا 3 بخورید تا دیرتر پیر شوید!

رکنا: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود تا روند پیری در دوره سه ساله، به میزان 2/9 تا 3/8 ماه کندتر شود

آبمیوه جای میوه را نمی گیرد + دلایل علمی

رکنا: در ادامه این مطلب متوجه می شوید که چرا نباید آبمیوه را جایگزین میوه کرد!؟

فواید آجیل های مختلف

راه حل جلوگیری از خواب ماندن کارمندان روزه دار

رکنا: چای سبز داروی طبیعی جلوگیری از خواب آلودگی است.

بهترین غذا برای افطار

چند نکته تغذیه در ماه رمضان + اینفوگرافیک

رکنا: در دوران روزه داری بهتر است غلات کامل مثل بلغور و جوی دوسر مصرف کنید.

آسپرین را ماسک پوست ندانید!

رکنا: هشدار سازمان غذا و دارو درباره استفاده از آسپرین به عنوان ماسک پوست را بخوانید.

تاثیر استرس و اضطراب بر اختلالات شنوایی کودکان

10 توصیه حفظ سلامت کلیه ها در دوران روزه داری + اینفوگرافیک

رکنا: اگر سابقه بیماری یا سنگ کلیه دارید فقط با اجازه پزشک تان روزه بگیرید.

مواظب خطر برق گرفتگی در ایام خانه تکانی باشید

رکنا: رعایت اصول ایمنی در هنگام استفاده از مواد شوینده شیمیایی نیز باید مورد تاکید باشد.

هشدارهای تغذیه در ماه رمضان / ضرر مصرف میوه بلافاصله بعد از افطار و غذا

روزه خود را با آب ولرم باز کنید + دلایل

رکنا: اگر می خواهید بدانید که چرا بهتر است با آب ولرم افطار کنیم؟ این مطلب را از دست ندهید.

حلیم؛ صبحانه‌ ای سنتی و پرانرژی

رکنا: این صبحانه گرم و مقوی، شما را تا ظهر سیر نگه می‌دارد!

آمفیزم ریه چیست ؟ +فیلم

آموزش خشک کردن خرما در خانه به صورت حرفه‌ای / خواص خرما

رکنا: با روش‌های ساده و کاربردی، خرمای تازه را به خرمای خشک تبدیل کنید و از فواید بی‌نظیر این میوه شیرین و مغذی…