با مصرف ریشه این گل لاغر می شوید/10 نکته ضروری حفظ سلامت
رکنا:امروزه روش های مختلفی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد اما برخی درمان ها خانگی است و با مواد گیاهی به راحتی افراد را به هدف شان یعنی تناسب اندام می رساند.
ریشه گل قاصدک
ریشه گل قاصدک مغذی است گیاه قاصدک همچنین یبوست را درمان میکند؛ یبوست یکی از علل اصلی کاهش اشتها و مشکلات گوارشی است. ریشه گل قاصدک سرشار از فیبر است، بنابراین با دفع سموم بدن موجب رفع لاغری میشود.
معده درد
در گذشته تصور می شد که رژیم غذایی می تواند باعث زخم معده و معده درد ناشی از آن شود. ما اکنون می دانیم این درست نیست. ما همچنین می دانیم که در حالی که غذاهایی که می خورید، باعث ایجاد و درمان زخم معده نمی شوند، داشتن یک رژیم سالم می تواند برای روده و سلامت کلی شما مفید باشد. به طور کلی، خوردن یک رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و فیبر ایده خوبی است.
درمان دیابت
زغالاخته یکی از مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت Diabetes را در افراد در معرض خطر کاهش میدهد.
خواب، نوزاد
هیچگاه کتاب را در گهواره نوزاد قرار ندهید، چرا که آنها علاقه شدیدی به مکیدن و گاز گرفتن اشیاء دارند. بنابراین توصیه متخصصان این است که تنها از کتاب های پارچه ای استفاده کنید.
حملات قلبی
به گفته محققان با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن میتواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماریهای قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد.
افسردگی
محققان به این نتیجه رسیدهاند که داشتن تغذیهای سرشار از قند و چربی ها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد.
امگا 3
گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیا، پیاز، پرتقال، میوه ها و میوه خشک مصرف کنید. ماهی را دو بار در هفته یا بیشتر مصرف کنید. ماهی دارای پروتئین بالاست و بسیاری از انواع ماهی، از جمله ماهی سالمون و شاه ماهی، دارای سطوح بالای اسید چرب امگا 3 هستند که باعث کاهش چربی به نام تری گلیسیرید می شود و سلامت کلی قلب Heart را افزایش می دهد.
بیماری ام اس
طبق نتایج یک تحقیق جدید، ترکیب باکتری های موجود در روده در سن جوانی ممکن است در شروع و پیشرفت بعدی بیماری ام اس نقش داشته باشد.
عضله سازی
تخممرغ یکی از مغذیترین و مرغوبترین پروتئینهای حیوانی است که میتوانید در دنیای خوراکیها بیابید؛ همچنین یکی از محبوبترین خوراکیها برای بدنسازان به شمار میرود، زیرا سرشار از پروتئین است.
میوه ای خواب آور
ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود.
برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر