شام بخوریم یا نه؟ / فیلم
رکنا: برعکس مثل قدیمی که می گفتند شام را بده به دشمنت باید ناهار را بدهی به دشمنت!
به گزارش رکنا، برای بسیاری از افراد هنوز این سوال مطرح است که شام بخورند یا نه؟ باید کدام وعده غذایی را جدی تر بگیرند و ...
دکتر تغذیه در برنامه زنده تلویزیونی در پاسخ به سوال حسین رفیعی درباره حذف شام و بهترین رژیم غذایی گفت: هرگز نباید شام را حذف کنید. بهترین و سالم ترین رژیم برای بیماران و همه افراد رژیم ترک ناهار است. باید صبحانه را کامل و مفصل بخورید. ناهار را سعی کنید که حذف کنید و در عوض شام را حتما باید بخورید. البته شام را باید سر شب و 4 ساعت قبل از خواب میل کنید تا هضم اولیه اتفاق بیفتد.
او درباره رژیم فستینگ که این روزها خیلی باب شده است و می گوید که 16 ساعت چیزی نخورید گفت: این رژیم غلط است و مدل قدیمی آن که باید 11، 12 ساعت چیزی نمی خوردید درست است.
ارسال نظر