آموزش دمپخت اقتصادی و بدون گوشت و مرغ مناسب گیاهخواران + فیلم
رکنا: یه دمپخت اقتصادی و بدون گوشت و مرغ اما پرخاصیت آوردم براتون که هم راحت آماده میشه و هم خوشمزه ست؛ تقریبا همون…
مهمترین عناوین استایل
-
-
-
چربی سوزی شکم با سبزی های جادویی / راهکار‌های تضمینی
رکنا: با مصرف سبزیجات و میوه‌های سرشار از فیبر و مغذی مانند فلفل سبز، کلم پیچ، کاهو و آووکادو، می‌توانید اشتها را کاهش…
-
خوراکی‌هایی که مثل جادو آلرژی شما را کم می‌کنند!
رکنا: با مصرف برخی خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی مانند پیاز، انواع توت‌ها، جعفری و کیوی، می‌توانید واکنش‌های آلرژی‌زا…
-
-
تقویت مو و ناخن با روغنی مملو از امگا 9، امگا 6 و ویتامین E
رکنا: روغن کرچک با خواص بی‌نظیر خود شامل اسیدهای چرب امگا 9 و امگا 6 و ویتامین E، برای تقویت مو، ناخن و تسکین درد…
-
چه زمانی غذا بخوریم تا ورزش موثرتر باشد؟ نکات علمی و بهداشتی
رکنا: کشف بهترین زمان غذا خوردن برای ورزش از نگاه متخصصان؛ آیا ناشتا ورزش کردن باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود؟ بررسی علمی…
-
بهترین زمان ضدعفونی یا تعویض مسواک بعد از بیماری ها
رکنا: پس از سرماخوردگی یا بیماری‌های ویروسی، مسواک می‌تواند محلی برای رشد میکروب‌ها و انتقال دوباره آنها باشد. برای…
-
با این خوراکی ساده، کالری بیشتری بسوزانید و سوخت‌وساز بدنتان را افزایش دهید
رکنا: بادام با داشتن منیزیم، پروتئین و فیبر، به مدیریت وزن، کاهش استرس و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. مصرف یک مشت…
-
فوت و فن زیبایی؛ 7 ترند قدیمی دنیای زیبایی که امسال دوباره مد خواهند شد
رکنا: در سال 2025 میلادی، بسیاری از سبک‌ها و تکنیک‌های زیبایی دهه‌های گذشته با نگاهی تازه و مدرن دوباره به دنیای مد و…
-
قد بلندها مراقب باشند! این بیماری ها به سراغ تان می آید
رکنا: محققان دریافتند که قد بلند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سرطان، ناراحتی‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی…
-
ریشه‌یابی آسیب‌های پوستی؛ نقش دوران کودکی در سلامت پوست
رکنا: یک متخصص پوست و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: بیش از 80 درصد آسیب‌ها و بیماری‌های پوستی در افرادی…
-
افزایش اشتها و چاقی با این شیرین کننده؛ آن را بشناسید
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف شیرین‌کننده مصنوعی سوکرالوز ممکن است با ایجاد تغییراتی در فعالیت مغزی، باعث…
-
صعود کوهنورد ایرانی به اورست بدون پا + متن مصاحبه
رکنا: سجاد سالاروند نخستین ایرانی است که با 2 پای مصنوعی قادر به پیمایش مسیر کمپ اصلی اورست شده و عشق به ایران و…
-
رازهای لاغری ژاپنی ها که شما را شگفت زده می کند!
رکنا: راز تناسب اندام و طول عمر ژاپنی‌ها در تغذیه سالم و ورزش منظم نهفته است؛ با آشنایی با رژیم لاغری ژاپنی‌ها و…
رک پلاس
- واکنش دیدنی مردم هنگام پخش تیتراژ ابتدایی سریال پایتخت در اکران مردمی قسمت آخر «پایتخت ۷» در برج میلاد
- زیبایی در اوج شکوفایی؛ باغ ارم، شعرِ زندهی شیراز + فیلم
- فیلم / این سکانس از سریال وحشی، اشک خیلیها را درآورد! / جواد عزتی و نگار جواهریان باز درخشیدند !
- پیشگیری از سکته چشمی: راهکارها و عوامل خطرساز
- آلبوم یادگاری لیلا بلوکات از سفرِ دور اروپایش وایرال شد
- فیلم آواز باشکوه هدیه تهرانی با آهنگ احساسی امیر عباس گلاب + موزیک ویدیوی حس و حالم خوش نیست، همه چی داغونه
- قابی سنگین از بهروز و ارشاد در اکران سریال پایتخت
- کلیبر زیر برف؛ سکوتی سپید در دل کوهستان + فیلم
- فیلم / ریما رامینفر همای سریال پایتخت: من تو هر فیلمی گریه کردم واقعی بود/ هما ارتباطی به زندگی شخصیم ندارد حمایت از شوهر نه همیشه !
- گلهای از گوزنها در حال استراحت / زیر سایهی شکوفههای گیلاس در پارک نارا، ژاپن + فیلم
- نگاه روز | لباس عروس زیبای ستاره حسینی در پشت صحنه پلاک ۱۳
- فیلم آواز شاد و دلنشین ! / آقا معلم با سازدهنی اهنگ واویلا لیلی میزنه دانش آموز میرقصه با نمره بیست !
- قاب خانوادگی نانسی عجرم با همسر و سه دخترش
- حمله گراز به مرد جوان در حریم انسانی / حادثهای نگرانکننده + فیلم
- از حذف سارا و نیکا تا سانسور و حذف چهار قسمت و پایان ناگهانی سریال پایتخت 7 ! / همه حیرت کردند !
- سد سلیمانتنگه در آغوش مه و کوه؛ مقصدی رویایی در دل مازندران + فیلم
- لوکیشن «باز مدرسهام دیر شد» بعد از ۴۲ سال
- فیلم آواز باشکوه پردیس احمدیه با آهنگ مرتضی پاشایی ! / گریه کردم که شاید بگیری دستامو !
- گلایه علی نصیریان: به دوران فیلم فارسی برگشتیم
- فیلم رونمایی از استایل های سارا و نیکای جدید سریال پایتخت 7 در برج میلاد ! / از کت و شلوار همرنگ تا مدل موی پسرانه سونیا حسینی ! + عکس ها
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم بی رحم ترین زورگیران ایران ! / به زنی با کودکی در آغوش هم رحم نکردند ! / این دزدان را می شناسید ؟!
- قیمت افغانی افغانستان به تومان، امروز پنج شنبه 28 فروردین 1404
- خرس گوگولی داخل سریال پایتخت در واقعیت صاحبش را کشته است ! + فیلم زمان حادثه در سال 1402
- «وضعتان چونه»؟ / فیلم گفتگوی رکنا با میلاد کرمی در قلب خطر مرگ / هیجان تا لبه پرتگاه !
- فیلم / ریما رامینفر همای سریال پایتخت: من تو هر فیلمی گریه کردم واقعی بود/ هما ارتباطی به زندگی شخصیم ندارد حمایت از شوهر نه همیشه !