شام های لاغرکننده را بشناسید
رکنا: اگر دوست دارید بدانید چه غذاهایی را در وعده شام می توانید بدون استرس چاقی مصرف کنید این مطلب به شما کمک می کند.
به گزارش رکنا، شام از وعده های غذایی است که بسیاری از افراد از ترس اضافه وزن آن را حذف می کنند. البته این تصور به کلی اشتباه است و نباید شام را حذف کرد. جالب است بدانید برخی از شام ها حتی خاصیت لاغرکنندگی دارند مانند سوپ مرغ و قارچ و جو، شیر کم چرب به همراه خرما، خوراک مرغ، سالاد تن ماهی، سالاد سزار، نان و پنیر و سبزی.
غذاهای ذکرشده را با خیال راحت در وعده شام میل کنید و مطمئن باشید به مرور زمان نه تنها اضافه وزن نخواهید یافت بلکه لاغر هم می شوید.
منفی دادم..
بله درسته اما داره اگر داره..
اما ؛
اگر حقوقت ویا درآمدت بیشتر از بیست تومان باشه واسه لاغری خیلی خوبه.. اصلا حرف نزدن بهتر از حرفای چرت و پرته... نه اینکه حتا نون شب هم نداری .. گاهی هست گاهی نیست!
موارد ذکر شده شما پنج میلیون تومان میافته منی که فقط چهارتومان حقوقمه... خدا باعث بانیشو اول و اخرشو که ادامه دادرو لعنت کنه..