چرا تارهای موی سر نازک می شود؟

 شاید شما هم مانند خانم هایی که در تبلیغات شامپو می بینید موهایی درخشان ندارید و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلی به نام نازک شدن موها می شوید.اما در واقع راه هایی هست که جلوی این روند را بگیرید و حتی به بهبود موهای خود کمک کنید. در این مقاله می خواهیم به شما این راه حل ها را معرفی کنیم.

موهای خود را بیشتر بشویید

گرچه اطلاعات متناقضی درباره اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ Massage دهید. این کار جریان خون به فولیکول ها را افزایش می دهد که رشد مو را بهبود می بخشد.

بیش از حد محصولات مربوط به مو را استفاده نکنید

وقتی نوبت به سرم ها، حجم دهنده ها و اسپری های مو می رسد، تنها مقدار کمی از آنها کلی به حساب می آید. استفاده بیش از حد از این محصولات، وزن موها را بالا می برد و موهای سر به نظر صاف می آیند. پس دقت کنید اگر درگیر نازک شدن موها هستید از این محصولات کمتر استفاده کنید.

بافت طبیعی موی خود را قبول کنید

بیایید با حقیقت روبرو شویم:بیش از حد فشار آوردن برابر است با بدتر شدن اوضاع. اگر همین حالا درگیر نازک شدن موها هستید آخرین چیزی که می خواهید، فشار مضاعف روی موهای سرتان است. بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده نکنید تا موها آرامش داشته باشند.

تا جایی که می توانید استرس را کاهش دهید

استرس، چه مزمن باشد چه گذرا، می تواند باعث جلوگیری از رشد مو و یا باعث ریزش تکه های مختلف آن شود. برای جلوگیری از این تاثیر منفی، استرس خود را با مدیتیشن و نوشیدن چای سبزکاهش دهید. هر کار دیگری که به روشی سالم باعث بهبود استرستان می شود حساب است.

درست غذا بخورید.

اگر موهای سرتان به صورت پیوسته در حال ریزش است توصیه می شود برای تعیین سطح آهن و ویتامین D خونتان یک آزمایش بدهید. اگر در هر دو مورد دچار کمبود باشید پزشکتان مسلما مکملی تجویز خواهد کرد که از ریزش مو جلوگیری می کند. علاوه بر مکمل ها به دنبال غذاهایی باشید که حاوی ویتامین D و آهن باشند از جمله سبزیجات سبز برگ، گوشت قرمز و حبوبات.

مینوکسیدیل را امتحان کنید

تنها ماده ای که برای تحریک رشد مو توسط FDA تایید شده است. هدف مینوکسیدیل افزایش سایز فولیکول مو است طوری که بتواند مو درشت تری تولید کند. روزی یکبار به صورت موضعی مستقیم روی کف سر خود بزنید.

یا Viviscal

یکی دیگر از مکمل ها برای خانم هایی که موی سرشان نازک شده، Viviscal است که به شکل کپسول ارائه می شود. این کپسول از پروتئین ماهی، ویتامین C، زینک، بیوتین و نیاسین ساخته شده ، همه این مواد برای ساخت مویی سالم و ضخیم به کار می روند. قیمت Viviscal از مینوکسیدیل بالاتر است اما توسط متخصصان پوست و مو بسیار توصیه می شود.

یا بیوتین

مقرون به صرفه ترین گزینه مکمل مسلما بیوتین است. بیوتین ویتامین B کمپلکسی است که برای عملکرد سوخت و ساز و اعصاب بسیار مهم است. کپسول های بیوتین می توانند به بهبود زیرساخت کراتین مو کمک کنند که آن را سالم تر و قوی تر می کند. به همین دلیل است که بیماران پس از انجام شیمی درمانی از این کپسول ها استفاده می کنند.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

حادثه وحشتناک برای صورت این زن زیبا + عکس

تکاندهنده ترین فیلم شکنجه دختربچه ای در مرند !+ تصویر 16+

هویدا اعدام نشده است ! + عکس

شرم آورترین درخواست از آتش نشانی / این مرد از خجالت سرخ شد

بی آبرو کردن مسافران زن ایرانی در فرودگاه تفلیس

تجاوز بی رحمانه فرشاد و 8 دوستش به دختر دبیرستانی در خانه مجردی!

این فیلم اشک همه را در آورد / پسر بچه بوکانی حتی ناله هم نکرد! + فیلم (16+)

2 خواهر مرد همسایه را مجبور به همخوابی با خود کردند !+عکس

ازدواج عروس 8 ساله در پاکدشت / بلوچ هایی ایرانی که به هویت افغانی در جنوب تهران زندگی می کنند ! + عکس

زنم دوستانش را برای همخوابی شوم با من اجیر کرده بود !

سهراب از من خواست رقاص اینستاگرام شوم !

فریبرز 15 سال گروگان ارتباط شوم مرد همسایه با زن جوان بود + عکس

زنم پس از دادن تریاک به من درخواستهای عجیبی دارد / او پای زن همسایه ها را هم به میان می آورد !

اعدام طیب و 4 نوچه شرورش + عکس

فیلم لحظه آزار شوم زن جوان در خانه مرد پولدار !

زن خائن به خاطر ضعف مردانگی شوهرش در مقابل چشمان او با مرد غریبه همخوابی کرد + عکس

دستگیری 16 مرد و 24 زن مست و نیمه برهنه در پارتی شبانه بیرجند

حامله شدن از جسد شوهر ! + عکس

خرید ۱۱ هزار سکه توسط یک مسئول در کمیته امداد ؟!