رکنا: دانه چیا به عنوان یک منبع غنی از فیبر، امگا 3، و پروتئین، تأثیرات چشمگیری بر سلامت عمومی دارد. این دانه کوچک میتواند به کاهش وزن، پیشگیری از بیماریهای مزمن و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.
رکنا: شکستگیهای استخوانی از جمله مشکلات شایع در جهان است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله تصادفات، زمین خوردن، و ضعف استخوانها ناشی از تغذیه نادرست رخ دهد.
طبق آخرین آمارهای منتشر شده از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران، حدود 46 درصد از زنان و 28 درصد از مردان بالای 50 سال در ایران به پوکی استخوان مبتلا هستند. این آمار نشان میدهد که پوکی…
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوانها میشود.
رکنا: دانستن تعداد استخوانها و نحوه عملکرد آنها به ما کمک میکند تا بهتر از بدن خود مراقبت کنیم.
رکنا: کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوانها و دندانهاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود.
رکنا: یک راه برای دریافت کلسیم بیشتر از طریق مواد خوراکی افزودن غذاهای غنیشده به رژیم غذایی است.
رکنا: اگر دوست دارید بدانید از چه طریقی کلسیم مورد نیاز کودک تان را تامین کنید این مطلب را تا انتها بخوانید.
رکنا: سیب را از برگ درخت سیب گرفته تا پوست سیب و آب سیب و رب سیب مصرف کنید!
رکنا: رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: مصرفکنندگان نوشابههای گازدار بیشتر درمعرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
رکنا: از این نوشیدنی کلسیم می چکد!