رکنا:شاید این روزها شنیده یا دیده باشید که کیسه خرید را از دست فردی سرقت کرده اند.بله کالا قاپی چهره جدیدی از سرقت در پایتخت است که نشانه افزایش روزافزون تورم است.
رکنا: چای از گیاه آن گرفته شده و فقط کمی کربوهیدرات دارد؛ به همین جهت کالری آن تقریبا صفر است. یک فنجان بزرگ چای به سختی 2 کالری دارد. پس نوشیدن چای طبیعی و بدون قند یک جایگزین عالی برای نوشیدنیهای…
رکنا: کالری هر خوراکی را در شب یلدا بشناس.
رکنا: مصرف نبات موجب نابودی انگل و کرم روده می شود.
رکنا: کاهش وزن را با این فرمول البته یک روز در هفته می توانید تجربه کنید و باید در روزهای دیگر هفته نیز تغدیه مناسب در کنار ورزش داشته باشید.
رکنا: کره بادام زمینی خواص فوق العاده ای برای بدن دارد.
رکنا: میزان مواد مغذی و کالری انواع تخمه را در صد گرم از آن بشناسید.
رکنا: کالری نان ها به ازای یک کف دست بدون احتساب انگشت ها محاسبه می شود.
رکنا: میان وعد ه های مناسب برای لاغری را بشناسید.
رکنا: دانستن کالری میوه های پاییزی و زمستانی بسیار اهمیت دارد.
رکنا: شیرینی های مختلف کالری متفاوتی دارند که باید در مصرف آنها این نکته را مد نظر قرار داد.
رکنا : نوشابه و نوشیدنی های ناسالم دیگر و کالری آنها را در ادامه خواهید شناخت.