نتیجه جستجو :
-
کیگل چیست؟ + جدول برنامه تمرینات کیگل بر اساس سن
رکنا:تمرینات کیگل (Kegel exercises) به تقویت عضلات کف لگن کمک می‌کنند که این عضلات وظیفه پشتیبانی از ارگان‌های داخلی بدن مانند مثانه، رحم و روده‌ها را دارند.
-
قرص باکلوفن (Baclofen) + چه افرادی نباید از قرص های شل کننده استفاده کنند؟
رکنا: در درمان اسپاسم‌های عضلانی و مشکلات عضلانی ناشی از اختلالات عصبی، داروهای مختلفی با مکانیزم‌های اثر متفاوت وجود دارند که می‌توانند به تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کنند. یکی از این…
-
-
نمک داغ درمان دردهای عضلانی
رکنا: یکی از بهترین و ارزان ترین راه های تسکین دردهای بدن نمک داغ است.
-
قبل از تمرین چی بخوریم؟
رکنا: ماست ایسلندی با گرانولا و میوه یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد ورزشکار قبل از تمرین است.
-
پاسخ دندان شکن هادی چوپان به یک ادعای زشت ! / گرگ ایرانی پادشاه مستر المپیا چه گفت ؟!
اشتراک یک پست از سوی “ریچ گاسپاری” بدنساز بازنشسته در اینستاگرام و انتقاد از عضلات پشت هادی چوپان پادشاه جدید مستر المپیا، موجب به راه افتادن بحثی داغ میان هواداران پرورش اندام و موضع گیری برخی از…
-
چرا روزه‌داران دچار گرفتگی عضلات می شوند؟
سلامت رکنا : اگر شما هم از آن دسته روزه دارانی هستید که از گرفتگی عضلات عذاب می کشید این مطلب را حتما بخوانید.
-
کشف جدید / نوشیدن آب بعد از ورزش ضرر دارد! + علت
رکنا: در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می…
-
تقویت عضلات بالا و پایین شکم با رینگ پیلاتس
سلامت رکنا : شما به راحتی می توانید در خانه انواع تمرین های ورزشی را انجام دهید.
-
6 تکنیک ساده برای تقویت و پیشگیری از درد زانو
رکنا: 6 تمرین ساده برای تقویت و پیشگیری از درد زانو را جدی بگیرید.
-
ارتباط کشیدن سیگار با تحلیل عضلات
رکنا: استعمال دخانیات تاثیر منفی بر تحلیل رفتن عضلات دارد.
-
علت بدن درد و لرز بدون تب در بدن چیست؟ -سلامت
رکنا: این مطلب که جزو مطالب پر بازدید سال 96 بوده است به منظور آگاهی به خوانندگان دوباره بازنویسی شده است.عفونت های ویروسی عامل اصلی بدن درد و لرز به شمار می روند اما دلایل مهم دیگری نیز وجود دارد.
رک پلاس
- فیلم رقص بهرام افشاری در روز زن ! / جلوی زنش الناز چه قری میده با این قدش !
- گوهرخیراندیش و لیلا حاتمی» در ۷۰ و ۵۲ سالگی
- خودکشی با طناب دار مرد متاهل جلوی چشمان دوست دختر پنهانی اش ! / در باغ شهریار چه گذشت ؟!
- فیلم رقص پدر سحر دولتشاهی با آواز شاد ! / خانم بازیگر موقع رقصیدن باباش رفت یقه و لباسش رو درست کرد ! / عشق میکنی از محبتش !
- خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین هندوانه شب یلدا حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس
- فیلم جشن تولد شاهانه و مجلل بابک جهانبخش برای زن دوم زیبایش / سورپرایز ستاره پاپ برای پریا خانوم در شب یلدا / یک دقیقه بیشتر از همیشه دوست دارم !
- مه لقا باقری: صورتمو تو آینه با لبی خسته میبینم، میپرسم از خودم این غریبه کیه از من چی میخواد +عکس
- آواز بهشتی / اجرای بی نظیر ترانه مادر توسط آرون افشار برای مادران آسمانی + فیلم / ب گو باران ببارد !
- «خانم بس و خانم کوچیک» در پشت صحنه سریال پس از باران؛ سال 79
- تغییر چهره حیرت آور زیبا بروفه خانم بازیگر مشهور و پسرش اهورا / خانم بازیگر کلا عوض شده !
- فیلم دوربین مخفی پسر ایرانی برای مادرش در روز مادر
- تغییر چهره جذاب «نیوشا ضیغمی و سوگل خلیق» در 44 و 36 سالگی
- فیلم دولچه و گابانا و آغاز فصلی جدید در ریاض
- عکس زیرخاکی « گوگوش، فرزان دلجو و شهرام شب پره» در زمستان برفی کوچه پس کوچه های تهران !
- فیلم خلاقیت در شستن ظرف
- ویدیوی ویژهی روز مادر/ دکلمه احساسی خان ننه از «استاد شهریار»؛ حزینترین توصیف از عشق به مادر
- تصویر روز | از تغییر چهره جدید «علی دهکردی و گوهر خیراندیش» در 59 و 70 سالگی
- معلم بلاگری مجازات دارد؟
- فیلم ورود کروزر Benda LFC 700 Pro به اروپا
- فیلم پیام فوق عاشقانه سعید حدادیان به همسرش: عاشقتم و جونم به فدات !