ستون فقرات

خوابیدن روی زمین؛ آیا واقعا برای کمر مفید است؟

رکنا: در سال‌ های اخیر گرایش به سمت روش‌ های طبیعی و سنتی مراقبت از سلامتی افزایش یافته است.

۱۳ مهر ۱۴۰۳

قوز کمر علت بروز آرتروز و مشکلات قلبی و تنفسی / ورزش را برای پیشگیری و درمان قوز کمر جدی بگیرید

بر اساس آمارهای رسمی، حدود 10 تا 15 درصد از جمعیت ایران به نوعی از کیفوز مبتلا هستند. این آمار نشان‌دهنده ضرورت توجه بیشتر به آموزش‌های پیشگیرانه و درمانی در این زمینه است. قوز کمر بیشتر در نوجوانان…

۲۲ مرداد ۱۴۰۳

20 درصد جمعیت ایران به مشکلات کمر دچار هستند / اضافه وزن مهم ترین دلیل ابتلا به دیسک کمر است

طبق آمارهای جهانی حدود 80% افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار درد کمر را تجربه می‌کنند. در ایران تخمین زده می‌شود که حدود 20% از جمعیت بالغ به نوعی از مشکلات کمر، از جمله دیسک کمر مبتلا هستند.

۲۰ مرداد ۱۴۰۳

ببینید/ وقتی یک جسم سنگین رو غیر اصولی بلند کنید چه بلایی سر ستون فقراتتون میاد؟

۲۱ تیر ۱۴۰۳

کاتبان مصر باستان به درد ستون فقرات و شانه مبتلا بودند

رکنا: تغییرات در ستون فقرات و شانه‌های کاتبان مصری ناشی از نشستن‌ طولانی در حالت چهارزانو با سر خم به جلو، ستون فقرات خمیده و بازوهای بدون تکیه‌گاه است.

۱۲ تیر ۱۴۰۳

علائم، علت و درمان بیماری‌ های نورولوژیک و مغز و اعصاب

رکنا: بیماری‎های نورولوژیکی و بیماری‌های مغز و اعصاب انواع مختلفی دارند.

۳۰ خرداد ۱۴۰۳

خوابیدن روی شکم چه ضرری دارد؟

رکنا: مضرات روی شکم خوابیدن را در این مطلب می خوانید.

۲۷ آبان ۱۴۰۲

بهترین جراح ستون فقرات در تهران

ستون فقرات یکی از قسمت ‌های حیاتی بدن است که تأمین استحکام و انعطاف‌پذیری آن را برعهده دارد. اگر شما با دردهای ستون فقرات و مشکلات عملکردی مرتبط با آن مواجه هستید، بهترین راه ‌حل این است که از یک…

۱۴ مرداد ۱۴۰۲

چگونه سلامت ستون فقرات را تضمین کنیم؟

رکنا: سلامت ستون فقرات را با خوابیدن به سمت پهلو بیمه کنید.

۰۲ بهمن ۱۳۹۷

یخ زدن دست و پا و تنگی کانال ستون فقرات

رکنا: یکی از علت هایی که دست و پا بی حس می شود و در مواردی نیز یخ می زند کم خونی و تنگی کانال ستون فقرات است.

۰۹ آبان ۱۳۹۷

بیمه سلامت ستون فقرات با ترک 15 عادت مخرب

رکنا: ۱۵ عادت نادرستی که صدمات زیادی به ستون فقرات ما وارد می کنند فراموش کنید.

۲۸ مهر ۱۳۹۷

تکنیک های حفظ ستون فقرات سالم

رکنا: با رعایت این موارد می توانید سلامت ستون فقرات تان را حفظ کنید.

۱۰ شهریور ۱۳۹۷