نتیجه جستجو :
-
رژیم 30 روزه؛ راهی سریع برای رسیدن به اندام دلخواه / انواع عصرانه و میان وعده + طرز تهیه
رکنا: اضافه وزن مدت هاست که به یک چالش جدی برای بسیاری از مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. به همین دلیل، کاهش وزن سریع و روش‌های مختلف آن از جمله موضوعات پرطرفدار است که مطالب زیادی درباره‌اش…
-
دختر اسکینی چیست؟
رکنا: رژیم غذایی برای دختران اسکینی به‌طور خاص نیاز به افزایش کالری از منابع سالم، پروتئین کافی، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده دارد. به علاوه، تمرینات ورزشی و مصرف وعده‌های غذایی متعدد و…
-
خواب آلودگی زیاد نشانه چیست؟
رکنا: خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از کم‌خوابی، استرس یا مشکلات پزشکی باشد و بر انرژی و عملکرد فرد تأثیر بگذارد. مدیریت آن از طریق بهداشت خواب، تغذیه مناسب و کاهش استرس ممکن است و در صورت ادامه باید به…
-
افراد دیابتی از رژیم گیاهخواری غافل نشوید!
رکنا: یکی از سودمندترین نتایج رژیم غذای گیاهی، توجه به ثبات بهتر قند خون است.
-
قرص بیوتن چیست؟ + اگر رژیم می گیرید حتما این مطلب را بخوانید
رکنا: ویتامین‌ها نقش حیاتی در حفظ سلامتی و عملکرد درست بدن دارند و هر یک از آن‌ها وظایف خاص خود را در فرآیندهای مختلف متابولیکی انجام می‌دهند. مصرف صحیح و متعادل این ویتامین‌ها می‌تواند به بهبود…
-
مشکلات تغذیه ای شایع در افراد دارای معلولیت کدام است؟
رکنا: محدودیت‌های عملکردی، مشکلات تغذیه و دریافت انرژی ناکافی، عوامل خطر کلیدی هستند که کودکان و بزرگسالان دچار معلولیت را به سوءتغذیه سوق می‌دهند.
-
سرانه مصرف گوشت در ایران ۳۵ گرم اعلام شد / در یک جامعه سالم، 75 گرم است!
رکنا: معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام "سرانه مصرف گوشت در کشور باید ۷۵گرم باشد اما اکنون ۳۵گرم در روز است."، گفت: سرانه مصرف شیر و لبنیات در کشور پایین است.
-
خوب و بدهای تغذیه ای در سرفه + اینفوگرافیک
رکنا: سرفه یکی از علائم رایج بیماری‌های تنفسی است که می‌تواند ناشی از انواع مختلفی از شرایط باشد، از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت‌های تنفسی و آلرژی‌ها.
-
سلیاک چیست؟
رکنا: بیماری‌های خودایمنی و گوارشی مشابه سلیاک اغلب علائم مشابهی دارند، اما علت‌ها و درمان‌های آن‌ها تفاوت‌های قابل توجهی با یکدیگر دارند. این بیماری‌ها به‌ویژه در زمینه حساسیت به مواد خاص مانند…
-
رژیم کتوژنیک (Keto Diet) چیست ؟ + جدول رژیم کتو بر اساس سن و نیاز کالری
رکنا: رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌های غذایی پرطرفدار است که با هدف کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک طراحی شده است. این رژیم با کاهش شدید مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف چربی‌ها، بدن را وارد حالت کتوز…
-
حمله پانیک چیست؟
رکنا: در ادامه این گزارش، در خصوص حمله پانیک، نکات مهمی را مطالعه خواهید کرد که در شرایط اضطراری، می تواند به شما در مدیریت حمله پانیک کمک کند.
-
سیکس پک زنان چیست؟ / سیکس پک دخترانه چگونه است
رکنا: سیکس پک زنان راهی است برای داشتن شکمی زیبا و قوی.
رک پلاس
- لباس زشت شبنم قلی خانی در دبی سوژه کاربران شد!
- نشست خبری فیلم «مرد آرام» / روایتگر قصه ای انسانی ورای مرزها
- بازی با آبروی علیرام نورایی توسط زنش با این عکس های بلاگری ولنتاین ! / آینده بازیگری شوهرش را به خطر انداخت ! + تصاویر حیرت آور
- نام ترانه علیدوستی از جشنواره فجر حذف شد!
- عکسی کمیاب گوگوش و فروزان بعد انقلاب در ایران ! / فروزان زیبا و گوگوش افسرده !
- عکس پربازدید سلمان سریال «نون خ» در جشنواره فجر
- موزیک ویدیوی دلبرانه الناز حبیبی با صدای رضا صادقی / چقدر سخته عشقت بلرزه صداش !
- نشست خبری فیلم «ناتور دشت» / روایت یسنای گمشده بر روی پرده سینما
- پای رضا عطاران هم به جشنواره فجر امسال باز شد
- لیندا کیانی چرا 3 سال در سینما نبود !/ خانم بازیگر :ارزش داشت از بازیگری دور باشم ! + فیلم
- جذابیت حامد بهداد حتی با لباسهای معمولیاش هم از دید ما پنهان نماند!
- عاشقانه ترین سکانس سینمای ایران / ابراز علاقه مستقیم حامد بهداد به سحر دولتشاهی / چشات چقدر خوشگله ! + فیلم
- (ویدئو) تعریف اوجی، تهیهکنندۀ فیلم «دست تنها» از همسرش: برای دستمزد با نرگس محمدی چانۀ خوبی میشود زد
- عکس زیرخاکی «حمیده خیرآبادی و ثریا قاسمی» در سال 52 و جمیله رقاص در دهه 50
- آریا عظیمینژاد جزئیاتی از سریال پایتخت را فاش کرد
- فیلم شاهکار خوانندگی نعیمه نظامدوست و بهنوش بختیاری با آهنگ معروف/ چشم و دلم روشن این چه یاری
- ویدیو امروز | سلطان رقص های نامنظم ایران را بشناسید ! فیلم رقص باورنکردنی بیژن بنفشه خواه/
- فیلم آواز خوانی آرامش بخش محمد رضا علیمردانی با صدای خش دار بهشتی اش !
- (ویدیو) 3 تا از بلند قدترین خواننده های پاپ ایرانی!/ خواننده هایی که یک سر و گردن از شما بلند تر هستند!
- فیلم ژستهای مدل ریحانه پارسایی رها خدایاری برای عکاسان در جشنواره فجر !