این خبر برای چاق ها معجزه می کند

زنان چاق

یافته‌ها نشان می دهد، تشخیص سرطان سینه در زنان چاق‌ در مقایسه با زنان لاغر بین غربالگری‌های منظم سرطان سخت‌تر و وخیم‌تر است.

وسایل الکترونیکی

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد، کودکانی که مدت زمان طولانی را صرف کار با وسائل الکترونیک می‌کنند بیشتر مستعد چاقی هستند.

دیابت

تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد، افرادی که 2 بار در روز از دهانشویه استفاده می‌کنند به میزان 55 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت Diabetes نوع 2 و چاقی هستند.

کاهش نفخ

دانه‌های گیاه رازیانه یک بادشکن قوی است. به این معنا که این گیاه می‌تواند باد‌ها را بیرون بکشد، برای خلاص شدن از نفخ و همین طور رها شدن از درد شکم و گرفتگی‌های مربوط به بیشتر مشکلات گوارشی شدید مانند سندروم روده تحریک پذیر یک انتخاب عالی است.

ریفلاکس معده

ریفلاکس یا ترش کردن یکی از مشکلات شایع در دستگاه گوارش بوده و در واقع جزو شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان به شمار می‌رود که درصد زیادی از افراد را در طول زندگی مبتلا می‌کند، گاهی افرادی که دچار ریفلاکس بوده با علائمی همچون سرفه و گرفتگی صدا نیز دچار می‌شوند که این مسائل می‌تواند برایشان آزاردهنده باشد. همچنین این بیماری به تنهایی هر چند ممکن است خطرناک نباشد، ولی درمان نشدن آن در مدت طولانی عوارضی را برای فرد به همراه خواهد داشت.

ورزش

هر چقدر کودکان از سنین پایین‌تر رفتار‌های ورزشی داشته باشند، رشد آنها بهتر خواهد بود، حتی نوزادانی که هنوز نمی‌توانند راه بروند می‌توانند حداقل 30 دقیقه بر روی زمین چهار دست و پا راه بروند تا فعالیت کافی داشته باشند. انجام این فعالیت‌ها باعث می‌شود که عضلات کودک قوی‌تر شود.

عفونت‌های تنفسی

عفونت‌های ریوی یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌هاست که بی توجهی به آن می‌تواند باعث مرگ انسان شود، برای پیشگیری از عفونت ریه موارد زیر به افراد توصیه می شود.

- سیگار نکشید و در صورت سیگاری بودن، ترک کنید.

- از قرارگیری در معرض آلودگی هوا پرهیزید کنید.

- مرتباً دست هایتان را با آب و صابون بشویید.

استرس

استرس کودک با اختلال در خواب او موجب بروز علائم هشدار دهنده زیر می‌شود:

-کاهش اشتها

- سردرد

- شب ادراری

- احساس ناراحتی یا درد در قسمت معده و شکم

- پرخاشگری یا لجبازی

- عدم توانایی در کنترل هیجانات و احساسات

- عدم تمایل به حضور در فعالیت‌های خانوادگی یا مدرسه.

شلغم

شلغم یکی از بهترین محصولات فصل سرماست، طبیعت شلغم از دیدگاه طب ایرانی، گرم و‌ تر است، با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان طولانی در افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند، ولی افراد با مشکلات تیروئیدی بهتر است از مصرف شلغم صرف نظر کنند.

کربوهیدرات‌ها

زمانی که برای خوردن کربوهیدرات انتخاب می‌کنید نقشی در اضافه وزنتان ندارد اما نوع کربوهیدراتی که انتخاب می‌کنید در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات‌هایی که بر پایه‌ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده‌اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون(Blood glucose) محسوب می‌شوند. این نوع کربوهیدرات‌ها شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند چون فیبر بیشتری دارند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.