میزان پروتئین حیوانی انواع گوشت ها + اینفوگرافیک

به گزارش رکنا، میزان پروتئین گوشت قرمز در ۱۰۰ گرم چقدر است؟ امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

میزان پروتئین گوشت قرمز در ۱۰۰ گرم

گوست گوسفند در ۱۰۰ گرم

کالری – ۲۴۳ کیلو کالری

چربی (اشباع و غیر اشباع) – ۱۳٫۵ گرم

امگا ۳ – ۱۹۰ میلی گرم

امگا ۶ – ۷۳۰ میلی گرم

پروتئین – ۲۸٫۴ گرم

میزان پروتئین گوشت گاو در ۱۰۰ گرم

انرژی (کالری) ۱۹۱ کیلوکالری

کربوهیدرات ۰٫۰۰ گرم

پروتئین ۱۹٫۹۰ گرم

چربی ۱۲٫۴۰ گرم

آب ۶۷٫۴۰ گرم

فیبر ۰٫۰۰ گرم

قند ۰٫۰۰ گرم

کلسترول ۶۸٫۰۰ میلی گرم

میزان پروتئین گوشت گوساله در ۱۰۰ گرم

انرژی (کالری) ۱۱۰ کیلوکالری

کربوهیدرات ۰٫۰۰ گرم

پروتئین ۲۰٫۲۰ گرم

چربی ۲٫۵۹ گرم

آب ۷۵٫۹۴ گرم

فیبر ۰٫۰۰ گرم

قند ۰٫۰۰ گرم

کلسترول ۷۹٫۰۰ میلی گرم