مهمترین عناوین استایل

آبمیوه جای میوه را نمی گیرد + دلایل علمی

رکنا: در ادامه این مطلب متوجه می شوید که چرا نباید آبمیوه را جایگزین میوه کرد!؟

چند نکته تغذیه در ماه رمضان + اینفوگرافیک

رکنا: در دوران روزه داری بهتر است غلات کامل مثل بلغور و جوی دوسر مصرف کنید.

آسپرین را ماسک پوست ندانید!

رکنا: هشدار سازمان غذا و دارو درباره استفاده از آسپرین به عنوان ماسک پوست را بخوانید.

هشدارهای تغذیه در ماه رمضان / ضرر مصرف میوه بلافاصله بعد از افطار و غذا

پیرسینگ چیست؟

رکنا: پیرسینگ نوعی عمل سوراخ کردن قسمت های مختلف بدن برای استفاده از جواهرات خاص است.

حلیم؛ صبحانه‌ ای سنتی و پرانرژی

رکنا: این صبحانه گرم و مقوی، شما را تا ظهر سیر نگه می‌دارد!

آیا ورزش خاصی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز وجود دارد؟

رکنا: راه رفتن به عقب، روشی ساده و موثر برای کاهش کمردرد، بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و افزایش تمرکز ذهن است که…

صابون گوگرد چیست و چه کاربردهایی دارد؟

رکنا: صابون گوگرد با خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی، گزینه‌ای مؤثر برای درمان آکنه، جوش‌های سرسفید، عفونت‌های پوستی و حفظ…

این تکنیک ساده می‌ تواند زندگی شما را نجات دهد، امتحان کنید!

رکنا: با پیاده‌روی روزانه و افزایش تعداد قدم‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش…

چگونه در 40 سالگی به تناسب اندام برسیم؟ نکات علمی و کاربردی

رکنا: رازهای علمی و ساده برای حفظ تناسب اندام در 40 سالگی و بعد از آن! با تمرینات هوشمندانه، تغذیه بهتر و سبک زندگی…

کشف راز زود کبود شدن بدن؛ هر آنچه باید بدانید

رکنا: زود کبود شدن بدن، ناخن‌های شکننده و اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند نشانه کمبود مواد مغذی مانند آهن و منیزیم باشند؛…

قرص ولمن برای چیست؟ + فیلم

رکنا: قرص ولمن (Wellman) یک مکمل غذایی است که معمولاً برای تأمین و تقویت سلامت عمومی بدن و افزایش انرژی مصرف می‌شود.

10 خاصیت شگفت‌انگیز گوگرد برای سلامت پوست که نمی‌دانستید!

رکنا: گوگرد با خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و کنترل چربی پوست، درمانی مؤثر برای آکنه و مشکلات پوستی مانند درماتیت و…

یک راهکار ساده برای تضمین سلامت مغز شما

رکنا: ورزش منظم در هر سنی می‌تواند سلامت مغز را تضمین کند؛ حتی شروع فعالیت بدنی از ۶۰ سالگی نیز بهبود عملکرد شناختی را…

مصرف شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی چه تاثیراتی بر بدن دارد؟

رکنا: مصرف مکرر شیرین‌ کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز می‌ تواند آسیب‌ هایی را به سلامت وارد کند؛ این مواد…