معجونی کم کالری برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن ،اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد ؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در ساال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است.

حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی است همچنین ،دارای فیبر بالا ، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند ؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و 100% طبیعی می باشد.

شما ،می توانید از این نوشیدنی در صبح ها استفاده کنید، تا انرژی خود را به دست بیاورید و هم اینکه می توانید ما بین وعده های غذایی هنگامی که گرسنه می شوید بنوشید در ادامه ی این مقاله ی سلامت نمناک طرز تهیه ی این نوشیدنی و خواص آن را به عنوان معجون جادویی آب هویج و زنجبیل به شما خواهیم آموخت.

خواص و فواید آب هویج و زنجبیل که شما را مشتاق می سازد تا حتما آن را امتحان کنید

1-سلامت قلب Heart و عروق:

آب هویج و زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق شما می شود و مکمل بسیار خوبی می باشد ، به دلیل وجود فیبر طبیعی ، آنتی اکسیدان و مواد معدنی که در این عناصر وجود دارد. مواد مغذی موجود در آن ،کلسترولی که در شریان های شما ایجاد می شود ،و همچنین گردش خون و سلامت شریانی شما را بهبود میبخشند .پ و التهاب و اکسیداتیو، که در اثر استرس به وجود می آیند، دو عاملی هستند، که خطر ابتلا به بیماری قلبی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهند اما اینها تنها فواید ترکیب آب هویج و زنجبیل نیستند ، موراد جالب تری از خواص این نوشیدنی طبیعی را خواهیم گفت که نوشیدن این نوشیدنی باعث تقویت این دو عامل میشود.

2.هضم را بهبود می بخشد:

نوشیدن آن به طور مرتب ،یبوست و سوءهاضمه و سوزش سردل را کاهش میدهد.

از پوشش معده محافظت می کند ،و اسیدهای معده را که باعث ایجاد زخم می شوند، از بین می برد.

3. پوست شما را سالم تر و زیباتر می کند:

علاوه بر داشتن ویتامین A و C و مواد مغذی ، یک راه حل عالی برای بهبود کلاژن سازی هستند و نشانه های پیری زودرس را، به حداقل می رسانند.

همچنین، جریان خون را نیز بهبود می بخشند و انتقال اکسیژن و مواد مغذی به پوست شما را افزایش می دهند.

4. از شما در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت می کنند:

وقتی که این نوشیدنی را بخشی از رژیم غذایی ثابت خود می کنید، در اصل، از سیستم ایمنی بدن خود محافظت کرده اید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهد.

این به خاطر محتوای ویتامین a ،c و e است ،که باعث تولید آنتی بادی ها می شود ،که با پاتوژن هایی که باعث ایجاد بیماری می شوند ،مبارزه می کند.

همچنین، کمک می کنند ،تا سلول های قرمز و سفید ساخته شوند ،که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارند.

5. به کاهش وزن کمک می کنند:

تا زمانی که این نوشیدنی، بخشی از رژیم غذایی شما باشد، می تواند کمک کند که اضافه وزن خود را به راحتی از بین ببرید.

همچنین، به متابولیسم بدن شما نیز کمک می کند.

به بدن شما انرژی می بخشد و آن را کنترل می کند.

مواد مغذی موجود در آن، به هضم چربی ها نیز کمک می نماید، و قند را به سوخت تبدیل می کند.

6. به احتباس مایع کمک می نماید:

افرادی که مشکلات التهابی دارند، با نوشیدن آن به طور منظم ،می توانند آن را کاهش دهند.

هویج و زنجبیل، هر دو دارای خواص دیورتیک هستند، که کلیه ها را تحریک می کنند ،تا بتوانند مایعات را دفع کنند.

این نوشیدنی ،باعث افزایش جریان خون می شود و التهاب در ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد.

طرز تهیه ترکیب آب هویج و زنجبیل ؛ این نوشیدنی را، چگونه در خانه درست کنیم؟

برای لذت بردن از این نوشیدنی فوق العاده، تنها چند دقیقه وقت لازم است .ما پیشنهاد می کنیم که وقتی گرسنه هستید، از این استفاده کنید.زیرا کمک می کند ،تا احساس سیری داشته باشید و انرژی کافی را به بدن شما می رساند.

مواد لازم:

5 عدد هویج متوسط

آب 3 عدد پرتقال

1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده(5 گرم )

یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه (2 گرم)

2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم)