صبحانه های متنوع و سرشار از ویتامین + دستور تهیه
رکنا: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. در این مطلب طرز تهیه صبحانه های متنوع به کمک نان تست را می آموزید.
کافی است یک نان تست را در فر برشته کنید و مواد دلخواه‌تان را رویش بریزید تا صبحانه دوست‌داشتنی یا عصرانه انرژی‌بخش‌تان آماده شود. برای تهیه تست، دستور خاص و دقیقی وجود ندارد اما در این مطلب، طرز تهیه تست با چند روش متفاوت را به شما پیشنهاد می‌کنیم و آماده کردن تست با طعم‌ها و عطرهای دیگر را به خلاقیت شما واگذار می‌کنیم.
طرز تهیه تست آووکادو
مواد لازم
نان تست: ۱ بسته
پنیر : ۲ قاشق غذاخوری
خردل: ۱ قاشق چای‌خوری
تخم مرغ: ۱ عدد
آووکادو: ۱ عدد
لیمو تازه: نصف برش
فلفل سیاه و نمک: به مقدار لازم
طرز تهیه تست آووکادو
برش‌های نان تست را برای دو تا سه دقیقه در توستر یا فر قرار دهید تا یک طرف آنها برشته شود. پنیر ، خردل و تخم‌مرغ را مخلوط کنید و روی قسمت تست نشده نان بمالید.
نان را برای ۳ دقیقه دیگر در آون توستر قرار دهید تا برشته شود.
هسته آووکادو را بیرون بیاورید، پوست آن را بگیرید و همراه با لیمو تازه، نمک و فلفل سیاه در مخلوط‌کن بگردانید. سپس این ترکیب را روی نان‌ها بمالید.
طرز تهیه تست گوجه
مواد لازم
کره: ۵۰ گرم
نان تست: یک بسته
پنیر: ۲۵۰ گرم
سیر: یک حبه
فلفل سیاه، آویشن، نمک: مقداری
گوجه گیلاسی: ۲۰۰ گرم
پنیر: ۱۰۰ گرم
طرز تهیه تست پنیر و گوجه
نان تست را برای ۲ دقیقه در توستر قرار دهید تا برشته شود. سیر له شده و نیمی از کره را در یک کاسه با هم ترکیب کنید و روی نان‌ها بمالید.
نیمه دیگر کره را در تابه بریزید و گوجه‌ها را کمی در آن تفت دهید. سپس پنیر را روی نان مالیده و گوجه‌ها را هم روی نان بریزید و با فلفل سیاه، نمک و آویشن طعم‌دار کنید.
طرز تهیه تست موز
مواد لازم
نان تست ۱ بسته
موز: ۲ عدد
کره بادام زمینی: ۱ پیمانه
دارچین: مقداری
نان‌ها را برای ۲ تا ۳ دقیقه در توستر بگذارید. سپس درحالیکه گرم هستند، کره بادام زمینی را روی آنها بمالید.
موزها را حلقه کنید و روی نان قرار دهید و رویشان دارچین بریزید.
روی یک برش دیگر نان کره بادام زمینی بمالید و دو لایه را روی هم بگذرارید.
مواد لازم
قارچ: ۱۰۰ گرم
نان تست: یک بسته
کره: ۵۰ گرم
نمک و فلفل سیاه: مقداری
پیازچه: ۲ عدد
خامه: ۱۰۰ گرم
طرز تهیه تست قارچ
تابه را روی حرارت نسبتا زیاد جاق بگذارید و قارچ‌ها را در آن بریزید. پس از ۲ دقیقه، کره را همراه با سیر در تابه بریزید و قارچ‌ها را تفت دهید.
فلفل سیاه و نمک را به قارچ‌ها اضافه کنید. شعله را خاموش کنید، خامه را با قارچ‌ها ترکیب کرده و پیازچه خرد شده را در تابه بریزید و کمی هم بزنید. سپس مواد را روی نان تست بریزید.
ارسال نظر