یکی از مهمترین مسایل در زندگی مشترک، رابطه جنسی سالم و پایدار است. این عامل شاید در ابتدا برای برخی افراد مهم تلقی نشوند و تصور کنند عشق و علاقه برای داشتن یک زندگی موفق کافی است اما آمار نشان می دهد عامل اصی مشکلات در زندگی مشترک، مسایل جنسی است. حال در این بین تغذیه نقش بسیاری در کاهش یا افزایش میل جنسی افراد دارد. به همین دلیل در این مطلب قصد داریممواد غذایی کاهنده میل جنسی مردان را به شما معرفی کنیم.

غذاهای فرآوری شده

فرآوری مواد مغذی، میل جنسی را از بین می برد. برای مثال وقتی گندم کامل به آرد سفید فرآوری میشود حدود سه چهارم از روی خود را از دست میدهد که یک ماده معدنی مهم در رفتار جنسی مردان است. خوردن غلات تصفیه شده میتواند به مقاومت انسولین منجر شده و منجر به دیابت Diabetes شود. دیابت نیز به نوبه خود میتواند تنگی عروق و افزایش خطرات بیماریهای قلبی و اختلال نعوظ را به همراه داشته باشد.

قهوه

مصرف قهوه در کنار اینکه شادی زاست، باعث افزایش هورمون های استرس زا مانند کورتیزول می شود کهکاهش دهنده میل جنسیاست. پس کسانیکه میل جنسی کمی دارند نباید زیاد قهوه بخورند و برعکس کسانی که نیاز بیش از حدی دارند مصرف قهوه را فراموش نکنند.

نوشابه رژیمی

نوشیدن نوشابه های رژیمی ایده وحشتناکی است. این نوشابه ها، شیرین کننده های مصنوعی به ویژه آسپارتام دارند که به طور مستقیم بر سطح سروتونین تاثیر می گذارد. سروتونین نیز یک هورمون حیاتی در پرورش حس خوب و شادی است. سروتونین پایین، باعث کاهش میل جنسی در مردان و زنان می شود.

ذرت بوداده

خوردن یک شام و سپس تماشای یک فیلم، میتواند پیش درآمد یک رابطه جنسی باشد، اما اگر بخواهید فیلم را با پاپ کورن بو داده ببینید، دیگر تمایلی به رابطه جنسی نخواهید داشت. پاکت این ذرت ها اسیدی دارد که میتواند در کشتن Killing میل جنسی، موثر عمل کرده و حتی منجر به مشکلات پروستات شود.

میگو

براساس مطالعات، هر انسان روزانه، به طور متوسط در معرض 10 تا 13 آفت کش قرار میگیرد. 9 تا از 10 آفت کشی که مورد استفاده قرار میگیرند اختلال غدد درون ریز را ایجاد میکند. یکی از مهمترین آنها هگزیل ریسورسینول است که در میگو برای جلوگیری از تغییر رنگ اعمال میشود. سایر غذاهای دریایی با میزان آفت کش بالا، تیلاپیلا و ماهی قزل آلای پرورشی است.

سویا

اگر شب میخواهید سفارش غذا دهید، بهتر است دقت کنید که سویا نداشته باشد، چون سطح بالای سویا در بدن یک زن، میتواند هورمونهای جنسی او را کاهش داده و عملکرد تخمدان را مختل کند.

شکلات

شکلات‌های کاکائویی که اندورفین یا هورمون شادی را در مغز شما آزاد می‌کنند، در عین حال می‌توانند باعث بی‌میلی جنسی شوند و در روابط زناشویی‌تان خلل ایجاد کنند. پس اگر به اندازه قبل به همسرتان نزدیک نیستید و رابطه زناشویی‌تان گرمی قبل را ندارد، همین حالا نگاهی به میزی که مقابل‌تان است، بیندازید. اگر روی آن بسته‌های رنگارنگ شکلات را می‌بینید، می‌توانید به راحتی مقصر کم شدن میل جنسی‌تان را پیدا کنید.

پنیر

بسیاری از پنیرها از شیر گاو تهیه میشوند و حاوی هورمونهای مصنوعی هستند، مصرف این پنیر ها میتواند با تولید طبیعی هورمون هایی در بدن، از جمله استروژن و تستوسترون تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش میل جنسی شود.

شکر

فکر نکنید چون چای تان را شیرین نمیکنید دیگر مشکلی وجود ندارد. هرخوراکی شیرینی میتواند سطح هورمون انسولین را بالا برده و باعث ذخیره چربی شکمی و از دست دادن توده عضلانی شده و سطح تستوسترون را تغییر دهد. در مردان چربی شکمی باعث افزایش سطح استروژن و در نتیجه کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ می شود.

غذاهای سرخ شده

چربی های هیدروژنه بر هورمون ها اثر گذاشته و موجب کاهش سطح تستوسترون می شوند. یکی از علل نقص در ساختمان اسپرم همین غذاهای سرخ شده است. اسیدهای ترانس، گردش خون را کند کرده و از نعوظ مردان جلوگیری می کنند. در زنان هم موجب کاهش میل جنسی و تحریک پذیری خواهد شد.

گوشت بسته بندی

پلاستیکی که برای بسته بندی گوشت و پنیر استفاده می شود، معمولا از جنس پلی وینیل کلراید است که وارد غذاهای چرب شده و تغییرات هورمونی را ایجاد می کند. بهتر است از قصاب بخواهید گوشت را در کاغذ قهوه ای برایتان بپیچد.خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: