خونسازها را بشناسید

به گزارش رکنا، خون مایع حیاتی بدن است که برای سلامت افراد بسیار اهمیت دارد. خانم ها به ویژه به دلیل سیستم بدنی خود دچار کم خونی می شوند. بنابراین مبارزه با کم خونی را باید در هر سنی جدی گرفت. برخی از مواد غذایی در خونسازی برای بدن نقش دارند که در ادامه به آنها پرداخته ایم:

انار

خرما

عسل

زیتون

کشمش

آلبالو

لیموترش تازه

انجیر خشک

گردو، فندق، پسته

اسفناج، جعفری، گشنیز

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: