اگر دیابت دارید این میوه ها را بخورید + اینفوگرافی

به گزارش رکنا، اگرچه برخی از انواع آب میوه می‌تواند برای دیابت مضر باشد اما مصرف میوه‌های کامل مانند توت، مرکبات، زردآلو و حتی سیب می‌توانند با فوایدی همچون بهبود A1C و سلامت کلی بدن انسان، مبارزه با التهابات، نرمال ساختن سطح فشار خون و غیره همراه باشد. اما مانند هر ماده‌ غذایی دیگری در رژیم غذایی خود برای دیابت لازم است به شمارش کربوهیدرات‌ها و پیگیری آنچه می‌خورید، اهمیت دهید. میوه‌ها را به شکل کامل و طبیعی مصرف کنید و از مصرف شربت و هر نوع میوه فرآوری شده با قند اضافه خودداری کنید.

اینفوگرافی زیر تمام میوه های مناسب برای افراد دیابتی را نشان می دهد.

میوه دیابت

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: