کنترل فشارخون با ساده ترین روش ها

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، فشارخون بالا کنترل نشده بسیار خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ شود.

 انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:

- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.

- با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.

- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.

- فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.

- هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: