شیوه های داشتن کلیه هایی سالم

کلیه ها عضو مهم بدن هستند که حفظ سلامت آنها بسیار ضروری است. بیماری های مزمن کلیوی دغدغه مهم سلامت در سراسر جهان هستند. این بیماری یک مشکل بلندمدت است که در آن کلیه ها به درستی کار نمی کنند و به مرور زمان منجر به نارسایی کلیوی می شود. مشکلات کلیوی بر همه در هر سنی تاثیر می گذارد.

از این رو متخصصان توصیه می کنند باید به سلامت کلیه ها توجه ویژه ای شود. در ادامه به برخی راه های ساده برای حفظ سلامت این عضو ارزشمند و حساس اشاره می شود.

- برای حفظ جریان خون بدن به طور منظم ورزش Sport کنید. این کار به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند.

- حفظ وزن سالم و ایده آل.

- داشتن تغذیه سالم که حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات باشد.

- کنترل میزان قندخون در صورت ابتلا به دیابت.

- کنترل فشارخون و کلسترول.

- محدودکردن میزان مصرف نمک.

- اجتناب از عادات ناسالم زندگی برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.